إدخال العلاج المركز على التعاطف
ويستند العلاج الذي يركز على الشفقة (CFT) على التحليل التطوري والوظيفي للأنظمة التحفيزية الاجتماعية الأساسية (على سبيل المثال، الوجود داخل المجموعات ورعاية الأقارب) والنظم العاطفية (على سبيل المثال، للاستجابة للتهديدات، والبحث عن الرضا / السلامة).
تشير الأبحاث في الفسيولوجيا العصبية للعاطفة إلى أنه يمكننا تحديد ثلاثة أنواع على الأقل من أنظمة تنظيم العاطفة. وتشمل هذه الخطوات ما يلي:
1) أنظمة التهديد والحماية
هذا هو نظام تنظيم العاطفة التي توفر قدرات على الكشف عن والاستجابة للتهديد. إذا رأينا التهديد قد ننضح ببعض العواطف مثل القلق أو الغضب ، فقد نتصرف في وجهة معينة (على سبيل المثال ، القتال ، الهروب ، التجميد ، الخضوع) ، وقد نشارك في التحيزات المعرفية مثل وضع افتراضات سريعة. كل هؤلاء يشاركون في محاولة لإبقائنا آمنين
2) محرك الأقراص، والبحث عن الموارد وأنظمة الإثارة
هذا النظام يحفزنا ويدفعنا حتى نحصل على موارد مهمة. ويمكن أن يكون مصدر ترقب ومتعة ويرتبط بتحديد الأهداف وتحقيقها.
3) أنظمة الرضا والتهدئة والسلامة
وهذا النظام يعمل عندما لا نشعر بالتهديد أو البحث عن الموارد. ويرتبط هذا النظام مع إيجابية 'الهدوء'، ويؤثر إيجابيا والشعور الرفاه. وترتبط هذه الحالة من الهدوء الإيجابي عادة بالوعي بالتواصل الاجتماعي والرعاية والأمان. يعمل هذا النظام المهدئ كمنظم لكل من أنظمة التهديد والقيادة.
الهدف من العلاج الذي يركز على التعاطف هو دراسة هذه الأنظمة وإيجاد طرق لتحقيق التوازن وتنظيم الطرق المختلفة لتنظيم العاطفة.
نقاط الممارسين
- الدماغ البشري حساس للغاية ومهرة في المعالجة الاجتماعية
- ومن الأهمية الأساسية لقدرة البنك على تنظيم المشاعر وتطوير إحساسنا بالذات العمليات المرتبطة بالأدوار الاجتماعية مثل الشعور بالانتماء والرعاية.
- وترتبط العديد من الصعوبات النفسية بمشاكل اجتماعية علائقية، لا سيما فيما يتعلق بالشعور بالرعاية أو الاهتمام بالآخرين أو رعاية أنفسنا أو الاهتمام بهم.
- إن دعم الأشخاص الذين نعمل على تطوير مهاراتهم وفهمهم فيما يتعلق بالطريقة التي نتواصل بها مع الآخرين وأنفسنا، يمكن أن يساعد في معالجة المشاكل في معالجة العواطف والسلوك والصعوبات التي غالبا ما ترتبط بالعار والنقد الذاتي. (1) الهيئة
يمكنك مشاهدة بول جيلبرت تقديم محاضرة تمهيدية عن العلاج الرحمة تركز هنا.
