Serena Bauducco, Ida Flink, Steven Linton

Úvod: Rostoucí důkazy ukazují, že dospívající jsou ohroženi spánkovou deprivací, která má vážné důsledky pro fungování dospívajících, včetně emocionálního a fyzického zdraví a školních výsledků. Školní intervence k prevenci spánkové deprivace se snaží dosáhnout změn chování, i když je motivace cílená. To může být způsobeno tím, že dospívající upřednostňují povinnosti (např. školní domácí úkoly) nebo více odměňují volnočasové aktivity před spánkem. Současná intervence se zaměřuje na překážky, se kterými se dospívající mohou setkat při pokusu o změnu svého spánkového chování, jako je používání informačních a komunikačních technologií (ICT), stres způsobený školní prací a mimoškolní aktivity. Kromě vzdělávání v oblasti spánku byly součástí školení time managementu a probíhající diskuse o využívání ICT. Cílem této studie bylo zhodnotit účinnost intervence v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.

Metody: Zúčastnilo se 222 středoškoláků (13-15 let, 60 % dívek). Intervence se skládala z 5x45 min lekcí (po dobu 6 až 7 týdnů). Údaje byly shromážděny na začátku (2 týdny před zahájením intervence), během intervence (týdně) a při 1letém sledování (plánováno na jaro 2017). Týdenní měření zahrnovalo spánkový deník pro délku spánku ve školním týdnu a o víkendu, používání mobilních zařízení a motivaci ke změně; Opatření před intervencí zahrnovala hygienu spánku, vnímaný stres a náladu. Provedli jsme opakovaná měření ANOVA. Při 1letém sledování porovnáme intervenční skupinu s kohortou adolescentů (N = 2700, věk 13-15 let) sledovaných longitudinálně po dobu jednoho roku.

Výsledky: Znalosti spánku (F(1, 178) 133,04, p < 0,001) a spánková hygiena (F(1, 193) 6,38, p = 0,012) se výrazně zlepšily. Délka spánku se zlepšila pouze u dospívajících, kteří hlásili krátkou dobu spánku (tj. méně než 7 hodin, riziková skupina) na počátku studie (F(6, 186) 5,18, p < 0,001). Dospívající v rizikové skupině také hlásili větší používání technologie na počátku, které se po intervenci snížilo pro celou skupinu (χ2(1)=4,67, p = 0,044). Podobně adolescenti hlásili nižší vnímaný stres na konci intervence (F(1, 181) 3,85, p = 0,05). Motivace ke změně se obecně snížila (F(4.12, 523.87) 6.205, p < .001), ale ne pro rizikovou skupinu (p = .67).

Závěry: Krátkodobé výsledky ukazují, že intervence měla vliv na cílové chování, zejména u rizikové skupiny. Sledování po dobu 1 roku však bude mít zásadní význam pro vyhodnocení preventivního účinku intervence. To znamená, zda je výskyt spánkové deprivace nižší v intervenci ve srovnání se srovnávací skupinou.

Tento abstrakt byl předložen na výročním zasedání Společnosti pro výzkum prevence v roce 2017 .