Серена Баудукко, Ида Флинк, Стивен Линтон

Кіріспе: Өсіп келе жатқан дәлелдер жасөспірімдердің ұйқыдан айыру қаупі бар екенін көрсетеді, бұл жасөспірімдердің жұмыс істеуіне, оның ішінде эмоциялық және дене денсаулығына, мектептегі жетістіктерге ауыр зардаптар келтіреді. Ұйқыдан айырудың алдын алу жөніндегі мектептегі іс-шаралар уәждеме мақсатты болған кезде де мінез-құлық өзгерістеріне қол жеткізу үшін күресуде. Бұл жасөспірімдердің міндеттемелерге басымдық беруіне (мысалы, мектептегі үй тапсырмасына) немесе ұйқыдан гөрі бос уақытты көбірек марапаттауға байланысты болуы мүмкін. Қазіргі интервенция жасөспірімдердің ұйқыдағы мінез-құлқын өзгертуге тырысқан кезде кездесе алады, мысалы, ақпараттық-коммуникациялық технологияларды (АКТ), мектеп жұмысына байланысты күйзеліс, мектептен тыс іс-шаралар. Ұйқыдағы білім беруден басқа компоненттер уақытты басқару бойынша оқытуды және АКТ-ны пайдалану туралы тұрақты талқылауды қамтыды. Бұл зерттеудің мақсаты қысқа мерзімді де, ұзақ мерзімді де интервенцияның тиімділігін бағалау болды.

Әдістер: Қатысушылар 222 жоғары сынып оқушылары болды (13-15 жас, 60% қыздар). Интервенция 5х45 мин класынан (6- 7 аптадан жоғары) тұрды. Деректер бастапқы деңгейде (интервенция басталғанға дейін 2 апта бұрын), интервенция кезінде (апта сайын), ал 1 жылдық бақылауда (2017 жылдың көктемінде жоспарланған) жиналды. Апта сайынғы шаралар, мектеп-апта және демалыс ұйқы ұзақтығына арналған ұйқы күнделігі, мобильді пайдалану, өзгертуге уәждеме; интервенциядан кейінгі шаралар, ұйқы гигиенасы, болжалды күйзеліс, көңіл-күй. Біз бірнеше рет АНОВА шараларын орындадық. 1 жылдан кейін интервенциялық топты жасөспірімдер когортымен (N = 2700, 13-15 жас) салыстырамыз.

Нәтижелері: Ұйқы білімі (F(1, 178) 133.04, p <.001) және ұйқы гигиенасы (F(1, 193) 6.38, p = .012) едәуір жақсарды. Ұйқының ұзақтығы бастапқы (F(6, 186) 5.18, p <.001) кезінде ұйқының қысқа ұзақтығы (яғни 7 сағ-тан кем, тәуекел тобы) хабарлаған жасөспірімдер үшін ғана жақсарды. Тәуекел тобындағы жасөспірімдер интервенциядан кейін (χ2(1)=4,67, p = .044) бүкіл топ үшін азайған технологияны базалық деңгейде көбірек қолдану туралы хабарлаған. Сол сияқты жасөспірімдер интервенция аяқталғаннан кейін төменгі болжалды күйзеліс туралы хабарлаған (F(1, 181) 3,85, p = .05). Өзгеріске уәждеме жалпы төмендеді (F(4.12, 523.87) 6.205, p <.001), бірақ тәуекел тобы үшін емес (p = .67).

Қорытындылар: Қысқа мерзімді нәтижелер интервенцияның мақсатты мінез-құлыққа, әсіресе тәуекел тобына әсер еткенін көрсетеді. Алайда, 1 жылдық кейінгі іс-шаралар интервенцияның профилактикалық әсерін бағалау үшін шешуші мәнге ие болады. Яғни, салыстыратын топпен салыстырғанда интервенцияда ұйқыдан айырумен сырқаттанушылық төмен бе?

Бұл реферат 2017 жылғы Алдын алу саласындағы зерттеулер қоғамының жыл сайынғы отырысына ұсынылды .