Кодепенденция тәуелсіз болуға кедергі келтіруі мүмкін

Уытқұмарлық бұзылыстары бар отбасы мүшелерi отбасындағы басқа адамдарға өз өмiрiн бақытты өмiр сүруiне кедергi келтiруi мүмкiн.

Біз алғаш рет басқа біреудің сезімін қорғай бастағанда, өз сезімімізді қорғауға тырысқанымызды жиі түсінеміз.

Басқа адамның жоғары-төмендігімен эмоционалды байланыста болу бізде бір кездері болған бірегейлікті, парасаттылықты, бақытты, даралықты алып тастауы мүмкін.

Мүмкіндік беретін немесе кодепендент болып табылатын отбасы мүшелері мінез-құлқымен бір нәрсеге қол жеткізеді, әйтпесе олар мұны жасамас еді.

Өзіңізге қандай да бір сұрақтар қою пайдалы болуы мүмкін: Сіз осы кодепенденттік қарым-қатынастан не аласыз? Басқа біреудің сезімін қорғау үшін не істеу керек? Сезімдеріңіз басқа біреуге параллель болған кезде қандай жайлылық қамтамасыз етіледі?

 

Кодпенденцияны тану

 

Субстанцияларды пайдаланудың отбасылық қатынастарға әсері

Алкогольді немесе есірткіні теріс пайдаланатын адам мұны өзімшіктің ең жоғары түрімен жасайды. Олар көбінесе өз қалаулары мен қажеттіліктерін ешкімнің немесе кез келген нәрсенің алдына қояды. Өкінішке орай, бұған аналар, әкелер, ағайындар, күйеулер, жұбайлар, әріптестер, тіпті балалар да кіруі мүмкін.

Адам өз қалаулары мен қажеттіліктеріне басымдық беруге мүмкіндік беретіндіктен, отбасының кейбір мүшелері және басқалары оларға жайлы болу қажеттігіне басымдық бере бастауы мүмкін.

Абсурд басқаларды екінші орынға қоятындықтан, сол адамдар оларды бірінші орынға қояды. Бұл қалай болады?

Біздің ойымызша, көп нәрсе біздің тәрбиеміз бен шығу тегімізден туындауы мүмкін. Өзімізді қалай ұстанатынымыздың көп бөлігі біздің наным-сенімдерімізбен, тәжірибелерімізбен, қалай үйреткенімізбен, өмірде ерте байқағанымызбен байланысты.

Басқаша айтқанда, тәуелділікті көздейтін қарым-қатынастағы кодепенденция әлдеқайда терең жүреді және қазіргі дилеммадан әлдеқайда ұзақ уақыт бойы бар.

Кодепенденттік отбасы мүшесі, әдетте, негізгі қажеттілікті қанағаттандыруға және қарым-қатынаста мақсат немесе қажеттілікті сезінуге мүмкіндік беретіндей әрекет етеді.

Кодепендент басқа біреудің қажеттіліктеріне өз бетінше басымдық беру арқылы алатын орындау сезімі бар.

Кодепендент адамдар басқаларға қатысқан кезде жайлылық пен мақсат табу кезінде өз өмірінде мақсат табуда жиі қиындықтарға тап болады.

Есiрткiнi терiс пайдаланушыға жәрдемдесетiн отбасының кодепенденттiк мүшелерi көмекке тырысатын басқа адамдарға кедергi жасауы мүмкiн.

Көбіне кодепендициядан зардап шегушілер өздерінен басқа әркімге көмек сұрап қиындық көреді. Кейбіреулер қарым-қатынастағы бұл рөлден бас тартуды қиындатады.

Кейбіреулер үшін қайғылы шындық есірткіні теріс пайдаланушының жайлы жағдайда қалу және жауапкершілік пен салдардан құтылу үшін кодпенденттік қарым-қатынасты ғана пайдаланғанын түсіну.

Ішімдікке немесе басқа да есірткіге тәуелді адамның қалаған соңғы нәрселерінің бірі – кодепендент адамның өз өмірінде тәуелсіз болуы.

Көмек алу алдында кодепендент есірткіні теріс пайдаланушының жанында болу қажеттігін сезінуі мүмкін, ал егер бұл олардың қолдауы болмаса, адам нашарлауы мүмкін.

Тиімді білім беру және кеңес беру кезінде кодепендент адам уытқұмар адамға өзінің тәуелділігі мен мінез-құлқына мүмкіндік беру үшін қажетті кодепенденттік адамға қарағанда көбірек қажет екенін түсіне алады.

 

Кодпенденция басқа біреуді жылы ұстау үшін өзіңізді отқа қою сияқты болуы мүмкін

Кодепенденттік мінез-құлық - бір адам екіншісінің қажеттіліктерін қанағаттандыруға ұмтылғанда.

Нашақор адамның мүмкіндіктерін кеңейтумен байланысты кодпенденция көбінесе екіншісі жеткізетін бір және бір жақты эмоциялық қиянатқа эмоциялық қанағаттанушылықпен кездеседі.

Сондықтан субстанцияны пайдалану бұзылыстары бар біреумен қарым-қатынаста олардың жайлылық алып, салдары аз болатынын білеміз.

Біз кодепенденттің эмоциялық зорлық-зомбылыққа ұшырап, жеке басы мен тәуелсіздігін жоғалтатынын білеміз.

Мәселе мынада, кодепендент активаторы не алады? Бұған жол бергені үшін қандай сыйақы соншалықты үлкен?

Кодепендент адамның мінез-құлқына қарасақ, бұл процесстік тәуелділікке ие адамдармен ортақ көп.

Отбасы үйде нашақорлық мәселелері бойынша араласу және білім алу үшін көмек сұрағанда, олар пациенттің болжанған мінез-құлқына және уытқұмарлыққа жиі сілтеме жасайды.

Уытқұмарлардың мінез-құлқы мен қажеттіліктеріне бірдей тәуелді бола отырып, кодепендентті адамды соншалықты көмекке мұқтаж адам ретінде ешкім көре алмады ма?

Кодепенденция эмоционалды түрде қорлайтын және бір жағы екінші жағына қарағанда көбірек пайда алатын қарым-қатынас тәуелділігіне ұқсас.

Барлық тәуелділіктер сияқты, процесс немесе субстанция болсын, олардың себептері өзін-өзі сезіну және өзін-өзі түзету арқылы жер бетінде анықтауға болатыннан әлдеқайда терең жүреді. Кәсіби көмек әрқашан дерлік қажет.

 

Бір адамның кодпендициясы мен нашақорлығы бүкіл отбасына зиян келтіруі мүмкін

Махаббат, уақыт, не назар болсын, бізде бір күнде беретін өзіміз көп. Өзіңіздің көп бөлігін бір адамға ұсыну отбасыңыздың басқа мүшелерімен реніш пен қақтығыс тудыруы мүмкін.

Төменде кодпендентіңіз тәуелділікке жайлы болып, отбасыңызда шиеленіс пен ашу-ыза тудыратынын танудың кейбір пайдалы жолдары берілген.

Кодепендицияның себептерін анықтауға тырысу пайдалы.

Интервенциялық оқыту және тұрақты кеңес беру арқылы көпшілігі өздерінің жақындарын құтқаруға үміттенетін кодпенденттік жеңілдететіндер емес екенін түсінеді; олар тең дәрежеде, егер көп болмаса, өздеріне деген қажеттілікті қанағаттандыруға ұмтылды.

Мысалдар арқылы оқығаныңыздай, неге істеп жатқаныңызды емес, неге жасап жатқаныңызды мойындауға тырысыңыз.

 

Сіз өзіңізді басқалар үшін жеке жауапты сезінесіз

- Сіздің қолдауыңыз болмаса, олар өздеріне қарағанда нашар болар еді деп есептейсіз (сен оларға көмектесіп жатырсың).

- Сіз өзіңізді басқа адамдар үшін жауапты деп ойлайсыз және сезінесіз.

- Басқа адамдарда қиындық туындаса, сіз өзіңізді қорқу, аяушылық, кінәлі сезінесіз.

- Сіз өзіңізді адамға мәселені шешуге көмектесуге міндетті екеніңізді сезінесіз.

- Сіздің көмегіңіз тиімді болмаған кезде өзіңізді қатты сезінесіз.

- Сіздер басқа адамдардың қажеттіліктерін болжауға тырысасыздар.

 

Өз қажеттіліктеріңіздің маңызы аз және қанағаттандырылмайды

- Өзіңнің орнына басқаларды қуантуға тырысып жатырсың.

- Басқалардың неге көмектеспейтіні таң қалдырады.

- Сіздерде көмек көрсетуде қиындықтар аз және көмек сұрауда қиындықтар туындайды.

- Сіз «жоқ» деп айтқыңыз келгенде иә деп өзіңізді табасыз, шын мәнінде қаламайтын істерді орындап, жұмыстағы әділ үлесіңізден артық іс жасап, басқа адамдар өздері үшін істей алатын іс-әрекеттерді жасайсыз.

- Қалағаныңыз бен қажетіңізді білмейсіз, не істесеңіз, қалағаныңыз бен қажетіңіздің маңызды еместігін өзіңізге айтып беріңізші.

- Сізге жасаған әділетсіздіктерден гөрі, басқа адамдарға жасалған әділетсіздіктерді сезініп, ашу-ызасын білдіру оңай.

 

Сіздің лайықтылық пен үлес сезімдеріңіз басқаларға байланысты

- Сіздер бергенде өзіңізді қауіпсіз сезінесіздер.

- Кімде-кім сізге бергенде өзіңізді қауіпсіз емес және кінәлі сезінесіз.

- Сіз өзіңізді қайғылы сезінесіз, өйткені бүкіл өміріңізді басқа адамдарға беріп өткізесіз және сізге ешкім бермейді.

- Сіздер мұқтаж жандарға тартылып отырсыздар.

- Сіздер өзіңізді қызықтырған мұқтаж адамдарды табасыздар.

 

Сіз әрқашан басқа біреудің драмасының немесе мұқтаждығының мейіріміндесіз

- Сіз басқа біреуге жауап беру немесе қандай да бір іс-әрекет жасау тәртібінен бас тартасыз.

- Сіз өзіңізді асыра сілтеп жатырсыз.

- Сіздер өзіңізді қарбалас және қысымды сезінесіздер.

- Егер сізде хаос, өміріңіздегі дағдарыс, шешу проблемасы болмаса немесе көмектесетін біреу болмаса, өзіңізді борсық, бос және лайықты сезінесіз.

 

Өзіңізді қуатсыз сезінесіз – тіпті бақылауда тұрғандай көрінген кезде де

- Сіз басқа адамдардың сізге қандай да бір жауапты екеніне қатты сенесіз.

- Сіз өзіңіздің немесе жақындарыңыздың жағдайы үшін басқаларды кінәлайсыз.

- Басқа адамдар сені таңқалдырады деп есептейсің.

- Сіз өзіңізді ашуланған, зардап шеккен, бағаланбаған сезінесіз және пайдаландыңыз.

- Сіз басқа адамдардың бұрынғы барлық белгілеріне байланысты сізге шыдамдылық танытатынын немесе ашуланғанын байқайсыз.

 

 

Бір адамның тәуелділігіне назар аудару басқа да көптеген қатынастарға әсер етеді

Нашақорлық сияқты кодепенденция адамгершілік кемшілік немесе жаман адамның ерекшеліктері емес.

Көбіне бұл өткен немесе қазіргі жарақаттар, өмірлік тәжірибелер, себеп болып табылатын мінез-құлықтарды үйрену. Ешқашан қалыптасқан жағдай хабилит пен кодепендицияның бірден-бір себебі болып табылмайды. Нашақорлық сияқты мінез-құлықтың себептерін анықтап, жаңа копулинг стратегияларын үйрену пайдалы.

Процесті бастауға көмектесу үшін қарым-қатынастың кейбір негізгі салдарын түсіну тиімді болуы мүмкін.

Екі немесе одан да көп адам қарым-қатынасқа кез келген түрде (жұмыс, романс, достық, не отбасы) қосылғанда, қарым-қатынастағылар үш нәрсенің біреуін немесе бірнешеуін жасайды деп айтуға болады:

- Бір адам екіншісінің кейбір қасиеттерін өзіне алады.

- Бір адам екіншісінің қасиеттерін толықтыратын рөлге ие болады.

- Бір адам екіншісінің қасиеттеріне қарсы әрекет ететін рөлді өз мойнына алады.

 

Алдыңғы үш мәлімдеме туралы түсінудің ең бастысы мынада: екі адам қосылып немесе қандай да бір түрдегі қарым-қатынас орнатқанда екі тарап та сол байланыстың нәтижесінде өзгереді.

Басқаша айтқанда, барлық тараптар есірткіге немесе ішімдікке тәуелді болған біреуге қосылу және/немесе қарым-қатынас жасау нәтижесінде белгілі бір дәрежеде өзгерді.

 

Мұны түсінуді кішкене жеңілдету үшін жоғарыдағы сценарийлердегі бірнеше сөзді тәуелділік жағдайына жақсырақ сай болу үшін ауыстырайық:

- Отбасы мүшесі нашақордың денсаулығына зиянын тигізетін кейбір іс-әрекетті өз мойнына алады.

- Отбасы мүшесі абсурдтың сау емес мінез-құлқын толықтыратын рөлге ие болады.

- Отбасы мүшесі есірткіні пайдаланушының сау емес мінез-құлқына қарсы әрекет ететін рөлді өз мойнына алады.

 

Мұны қараудың тағы бір пайдалы жолы - «отбасы мүшесі» деген сөздерді өзіңізбен алмастырып, содан кейін «нашақор» дегенді өзіңіздің тәуелді жақындарыңыздың атына ауыстыру.

Адамдардың көпшілігі есірткіге немесе ішімдікке тәуелді біреумен қарым-қатынасы нәтижесінде олардың ішінде болған өзгерістердің тереңдігін түсінбейді.

Зардап шеккендер мұның өз отбасыларының басқа мүшелеріне тигізген әсерін көре алмауы мүмкін.

Көбінесе, нәтижесінде орын алған жағдайлар үшін бірдей жауап бере алатын отбасы мүшесіне емес, тек субстанцияны пайдаланушыға бағытталған дұрыс орналастырылмаған эмоциялар мен реніштер пайда болады.

 

Нашақорлықтан кодепенденция ескі мінез-құлықтың өзгеруі мен бас тарту қорқынышын тудыруы мүмкін.

Маскүнемдер мен нашақорлар араласу мен емделуден аулақ болғандар ғана емес. Көбінесе отбасылар араласудан және емдік текетірестен аулақ болады.

Олардың мінез-құлқының себептері кең таралған, себебі отбасылардың «бұл ешқашан жұмыс істемейді» немесе «олар ешқашан болмайды» деп мәлімдеуінің түрлі себептері бар.

Отбасылардың қорқуының басты себебі – олар өздеріне және жақындарына не беретінінен гөрі неден бас тартатыны туралы араласуды көбірек көреді.

Дереу немесе жақын арада емдеуді талап ететін кез келген басқа медициналық проблема кезінде отбасылар нашақорлықты емдейтіндей әрекет етпейді немесе әрекет етпейді.

Қорқыныш өзгерістің өзінде болмайды; Қорқыныш өзгеріспен келетін белгісізде тұрады.

Отбасы уақыт өте келе маладаптивті күрес дағдыларын меңгерген кезде, төтеп беру дағдылары көбінесе жаңа қалыпты жағдайға айналады. Нашақорлық неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым осы копуляторлық дағдылармен копенденциямен және мінез-құлыққа мүмкіндік берумен қатар емделеді, динамиканы өзгерту қиынға соғады.

Отбасылар өздерінің табыс деңгейі қандай, егер олар «жоқ» деп айтса немесе көмекті ешқашан қабылдамайтыны туралы мәлімдеме жасаса не болады деген сұрақтар қойғанда, бұл сұрақтар көбіне қорқыныштан туындайды.

Негізгі қорқыныш шын мәнінде «иә» деп айтуы мүмкін жаңылысқан эмоциялардан туындайды.

Ойдағыдай араласу идеясы отбасының белгілі бір мүшелерін олардың қарым-қатынастағы рөліне байланысты паралимпиадаға ұрындыруы мүмкін. Көмекті қабылдап, емделуге кететін адам отбасына басқа нәрсені жасап, мінез-құлқын өзгерту керектігі туралы аударылған хабар жібере алады.

Сәтті араласу батырлықтың, батылдықтың және кодепендицияның жоқ екенін білдіреді. Қазiргi уақытта тәрбиешiнiң функциясын интервенциялық топ пен емдеу бөлiмшесi қамтамасыз етеді.

Өзіне немесе өзіне жайлылықтың орнына бірдеңені басқа біреуге ұсынатын кодепенденттік жеңілдеткіш араласу мен табысты нәтижеге қол жеткізу қаупін тудыруы мүмкін.

Бұл мінез-құлық пен отбасылық ойлар оларды жаман адамдарды емес, керісінше, басқа біреудің тәуелділігі мен мінез-құлықтың түрлі отбасылық рөлдерін ұстанатын адамдарды жасайды.

Эмоционалды түрде бекініп, басым түскен отбасы мүшелері бұл жағдайдың орын алып жатқанын сирек көре алады.

Шын мәнінде, оған осы тұрғыдан қарау туралы жай ұсыныс кейбіреулерде ашу-ыза тудыруы мүмкін. Ашу-ыза әдетте қорқынышпен арандатылады деп есте сақтаңыз.

Біздің мақсатымыз – отбасыларға мұны басқа тұрғыдан көруге көмектесу. Егер бұл нашақорлықтан тыс қандай да бір басқа медициналық жағдай болса, отбасы және нашақор адамға жақын басқа да адамдар жағдайды дәл осылай шеше алмас еді.

 

Іс-шаралар кәсіби перспективаны қамтамасыз етеді

Егер сіз жақындарыңызға олардың тәуелділігі мен емдеу қажеттілігі туралы кәсіби араласумен қарсы тұрудан аулақ болсаңыз, бұл өз сезімдеріңіз бен отбасылық жүйедегі рөліңізді қорғаудың нәтижесі болуы мүмкін.

Нашақорлық пен алкогольді шектен тыс тұтыну біреуге әкелетін барлық проблемаларға, бас ауруына, салдарларға қарасақ, сол адамның неге жасайтынын жиі таң қалдыруға болады.

Адамдардың есірткі мен алкогольді асыра пайдалану себептері шексіз болғанымен, мәселе мынада, ол соншалықты үлкен, тіпті экстремалды салдарлар жағдайында да оны жалғастыруға мүмкіндік беретіндей не ұсынып отыр? Есірткі мен ішімдік соншалықты қуатты нәрсемен қамтамасыз етіп, оны алу үшін кез келген нәрсені және бәрін құрбандыққа шалуға дайын.

Құлдырауды басқа проблемаларды жалғастыруға мүмкіндік беретін отбасыларға да осындай сұрақ қою мүмкін болмады ма?

Мұны жалғастыруға мүмкіндік беру тәсілі батыр, батылдық және кодепендентті жеңілдететін сияқты белгілі бір таныс рөлдерді ойнайтындарға қандай мүмкіндік береді?

Кодепенденция мен өкілеттік хаос пен шатастыруды жалғастыруға және кәсіби араласуға, кеңес беруге немесе нұсқауға ұмтылмауға мүмкіндік беруге дайын біреуге не береді?

Егер қазіргі тәсіл қолданушыларға қажетті заттар сияқты оларға іштей соншалықты қажетті нәрсені қамтамасыз етпесе, олар мұны жасамас еді немесе басқа нәрсені байқап көре алмас еді. Не істеп жатқаныңыз онша көп емес, неге істеп жатырсың, не істемейсің.

 

Дереккөз: Отбасының бірінші араласуы