تقليديا ، استندت الوقاية من الانتكاس لاضطرابات الإدمان على العلاج السلوكي المعرفي (CBT). إن تطوير الوقاية من الانتكاس القائم على اليقظة (MBRP) من قبل جامعة واشنطن ، والذي يدمج الجوانب الأساسية للوقاية من الانتكاس مع ممارسات اليقظة الذهنية ، قد عزز جهود استراتيجيات العلاج والصيانة الأخرى القائمة على الأدلة من خلال الاعتراف بالاستجابة الفسيولوجية لجسم الإنسان للمواقف عالية الخطورة.

تؤدي المواقف عالية الخطورة إلى استجابة الفرد للإجهاد ، والتي يتم تحديد حجمها من خلال تصور الفرد لشدة المخاطر والكفاءة الذاتية ، أي الثقة الخاصة بالموقف في قدرة الفرد على إدارة المواقف عالية الخطورة ، والرغبة الشديدة والدوافع ، دون الانتكاس إلى النمط السابق للاستخدام القهري. وبالتالي ، فإن الكفاءة الذاتية للفرد هي مؤشر رئيسي على الهفوة المحتملة أو الانتكاس إلى تعاطي المخدرات.

يسمح لنا MBRP ببناء الكفاءة الذاتية للعميل من خلال تدريب قدرة العميل على إنشاء ما يسمى بمساحة التنفس "الرصينة":

• S - توقف: الإبطاء والإيقاف المؤقت لمنع الاستجابة "التلقائية" المعتادة ؛
• O - لاحظ: سجل ما يحدث حقا في العقل والجسم في الوقت الحالي ؛
• ب - التنفس: كن هنا والآن عن طريق تحويل تركيزك إلى أنفاسك.
• E - توسيع: رؤية صورة كاملة لجسمك والبيئة المحيطة ؛
• R - الاستجابة: التعرف على اختيار الاستجابة ، وبالتالي التصرف بوعي مقابل اندفاع.

أظهرت الدراسات البيولوجية العصبية أن MBRP:

• ييسر تنمية الوعي المعزز بالحالات عالية الخطورة والإشارات والمحفزات ؛
• يساعد على تطوير التفاعل الواعي مقابل الاستجابة "التلقائية" الاندفاعية للمواقف عالية الخطورة (المواجهة الفعالة مقابل المواجهة غير الفعالة) ؛ وبالتالي ، يزيد من الكفاءة الذاتية ؛
• يدرب موقفا غير قضائي تجاه الذات والآخرين.

يمكن أن يقلل MBRP من احتمالية الانتكاس عن طريق تسهيل علاقة منفصلة مع أفكار الفرد وعواطفه ، وتغيير تصور الفرد للذات والمشكلة.

إنه يزرع السلوك المعارض للسلوك القهري ، وبالتالي يسهل التنظيم الذاتي العاطفي للفرد ، والتأقلم الصحي وزيادة الكفاءة الذاتية.

تعرف على المزيد حول برنامج MBRP:

• ندوة عبر الإنترنت حول MBRP من قبل الدكتور تشاولا ، أحد مؤسسي MBRP: https://www.youtube.com/watch?v=4n1bR-wQjg4&t=2688s
• من المؤسسين على الأساس المعرفي السلوكي ل MBRP: الوقاية من الانتكاس القائم على اليقظة لاضطرابات تعاطي الكحول والمواد المخدرة بقلم ج. آلان مارلات ، دينيس ووكر ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن
• الدليل العملي للأطباء: منع الانتكاس القائم على اليقظة (MBRP) للسلوكيات الإدمانية: دليل الطبيب ، الإصدار الثاني ، أبريل 2021 بقلم سارة بوين ونيها تشاولا وجي آلان مارلات.
• Witkiewitz، K.، Bowen، S.، دوغلاس، H.، و Hsu، S. H. (2013). الوقاية من الانتكاس القائم على اليقظة لشغف المواد. سلوكيات الإدمان ، 38 (2) ، 1563-1571.  https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2012.04.001