"اليوم العالمي للامتناع عن التدخين" ، قدم شباب العلوم الصحية المساعدة مجموعة متنوعة من المشاريع في جامعة لاهور
في 31 مايو 2022 ، يحتفل العالم ب "يوم عدم التدخين". لتكريم هذا اليوم ، تقام العديد من الأحداث كل عام. آثار تدخين التبغ وملايين الوفيات التي تحدث ، نتيجة لذلك ، معروفة على نطاق واسع. السرطان والسكتة الدماغية والأمراض التناسلية والقلب والرئة شائعة بين الذكور والإناث في جميع أنحاء العالم. الوقاية على الصعيد العالمي قيمة لتوفير مليارات التكاليف للرعاية الطبية التي تم إنفاقها على إجراءات علاج التدخين المزمن. من المهم التدخل عندما يكون الأفراد معرضين لخطر الشروع في تدخين التبغ.
لا يمكن إنكار تأثير تاريخ العائلة والقبول الثقافي والقدوة من قبل كبار السن. كان الوصول إلى أجهزة التدخين ومنتجات vaping أكثر شيوعا. هذا هو الاهتمام للقيام بأنشطة قائمة على الجودة للسيطرة على معدلات عالية من الشباب الذين لديهم عادات التدخين بدلا من الأحداث القائمة على الكمية في المجتمع. ربما كانت الزيادة في الأسعار والحملات الإعلامية تقوم بعملها. لقد رأينا أن الزيادات في الأسعار والضرائب الإضافية ليس لها تأثير كبير على منع التدخين. من ناحية أخرى ، تم ترتيب الأنشطة في كل فصل دراسي لتوعية المراهقين والشباب ، وكذلك أعضاء هيئة التدريس ، بتعزيز خدمات الاستشارة.
شارك ما يقرب من 200 طالب من مختلف تخصصات العلوم الصحية المساعدة في جامعة لاهور وأنشأوا مشاريع في الفئات التالية:
تم وضع إشارات مرجعية لكتابة خطوات بسيطة قابلة للتنفيذ لمساعدة الناس في الابتعاد عن العادات غير الصحية على سبيل المثال "قل لا للتدخين". تستخدم التأكيدات الإيجابية أيضا على نصف الإشارات المرجعية لنشر رسالة الأمل في العيش بدون مساعدات قائمة على التدخين على سبيل المثال "استنشاق وإخراج الأكسجين الطبيعي فقط في الهواء". مثل هذه التذكيرات مفيدة ليس فقط في تحويل عقول الشباب نحو الجهود المبذولة لإنقاذ الآخرين ولكن أيضا في بناء ارتباطهم بالمهام البديلة. يتم تطوير رسائل مثل كيفية ارتباط إدمان التدخين باضطرابات الأكل المرضية والسلوكيات الانتحارية.
تم إعداد البطاقات التعليمية بمجموعات من 5 بطاقات أو أكثر من قبل كل طالب لإضافتها في حلقة مفاتيح لسهولة الوصول إليها وتصفيحها لحفظها من التلف. اختاروا التدخل النفسي لإلهاء أنفسهم عن التدخين على سبيل المثال تمارين التأريض والتنفس العميق. على كل بطاقة ، يكتبون استراتيجية واحدة للتركيز عليها كبديل ، أي لمس خمسة أشياء زرقاء. للتنفس العميق ، تتم كتابة كل خطوة على كل بطاقة من البطاقات التعليمية المحددة.
تم رسم أو طباعة ملصقات مصغرة لتسهيل الطلاب في تسليط الضوء على رسائل عدم التدخين لعامة السكان في المجتمعات ، وصورت بعض الملصقات حلولا للبقاء بعيدا عن التدخين ، وأظهر البعض الآخر دور علماء النفس والاستشارات.
استمتع الطلاب بجميع المشاريع بشكل كبير وقاموا بتزيينها بطريقة جذابة وملونة للغاية لوضع إشارات مرجعية في كتبهم ، وبطاقات تعليمية مقيدة مثبتة في سلاسل المفاتيح الخاصة بهم ، ولصق منمنمات الموقف على جدران غرفهم. يقوم بعض الطلاب بإهدائها لأحبائهم بينما يبيعها آخرون أو يحتفظون بها لإلهام الآخرين. كجزء من التقييم ، تم تقييم جميع المشاريع المقدمة من حيث الإبداع والاقتراحات الفريدة حول إيجاد سبب للإقلاع عن التدخين وتعاطي المخدرات. تم اختيار قطعة فنية لتصوير الانتماء الاجتماعي كدعم رئيسي في إبعاد المريض عن التبغ وآثاره.
تم اختيار أفضل ثلاثة مشاركات من كل فئة وتم توزيع حجر كريم طبيعي لاستخدامه كبندول كعربون تقدير للتنويم المغناطيسي الذاتي. ثبت أن الإقلاع عن التدخين يعالج بمساعدة العلاج بالتنويم المغناطيسي. أكتب الكثير من المحتوى لأغراض تعليمية مختلفة. قد أختتم هذا الخبر برسالتي الإيجابية أدناه-
دعنا نحتفظ بإشارة مرجعية في كل كتاب ، ونعلق البطاقات التعليمية مع مفاتيحك ونلصق ملصقا مصغرا على مكتبك!
"لا يمكننا التحكم في ما يحدث في حياة المرء ولكننا قد نختار التحكم في أنفسنا"
مشرف / مدرب دورة
د. نازيش إدريس ، دكتوراه ، ماجستير ، M.Sc ، B.Sc. (علم النفس العيادي)
كلية العلوم الصحية المساعدة في جامعة لاهور
أخصائي علم النفس السريري ، عيادة خالد ، طريق جورومانجات ، جولبيرج الثالث لاهور
معالج سلوكي جدلي معتمد
معالج معتمد للأزواج / الأسرة
محترف معتمد في الوقاية من الإدمان والعلاج / استشارات التعافي
برمجة لغوية عصبية معتمدة ومعالج بالتنويم المغناطيسي
معالج غذائي وتغذية معتمد
معالج معتمد لتحسين الذاكرة
