في غضون أقل من عشرين دقيقة بعد آخر سيجارة جسمك يبدأ يشعر آثار الإقلاع عن التدخين. وتشمل الفوائد الصحية من التوقف عن التدخين، من بين أمور أخرى، انخفاض في معدل ضربات القلب وضغط الدم، وتحسين التنفس، وتحسين الطعم والرائحة، وتحسين الشهية. تجربة الإقلاع عن التدخين يمكن أن تكون مرهقة. ومع ذلك، كل الأشياء في الاعتبار، للقيام بذلك هو يحتمل أن تطيل حياتك.

انقر هنا لمعرفة المزيد.