*Claudemir dos Santos a Rodrigo Flaire

V dalším videu Prevent Sempre Hovoří Rodrigo Flaire – státní koordinátor protidrogové politiky v São Paulu – a Claudemir dos Santos – technický ředitel prevence COED-SP, o tom, jak se vypořádat s našimi pocity a emocemi a jak to souvisí s tématem prevence užívání drog.

Vědět, jak se vypořádat s emocemi

Jedna z hlavních životních dovedností, podle Světové zdravotnické organizace (WHO: vědět, jak se vypořádat s emocemi. A to má velmi silnou korelaci s emoční inteligencí.

Psychologie studuje hodně čtyři základní emoce: hněv, radost, smutek a strach a je to výzva o tom mluvit a především je náročné vědět, jak je rozpoznat, aby se s tím teprve pak mohli vypořádat.

A jedna zásadní věc je převzít tuto odpovědnost. Například: pokud jsem naštvaný, musíte si uvědomit, že pocit hněvu je normální pocit a nikoho za to neobviňovat.

I kdyby tento hněv byl způsoben nějakým vnějším faktorem, je třeba pochopit, že já jsem ten, kdo cítí hněv, a pak jsem ten, kdo se musí rozhodnout, jak se s tímto pocitem vypořádám.

Je velmi důležité mít tuto zralost, abychom pochopili, co cítíme, a byli zodpovědní, koneckonců odpovědnost za mé pocity je moje a ne druhá.

Kromě tohoto sebeuvědomění si našich pocitů se musíme snažit porozumět emocím druhých, rozvíjet empatii a předávat ji našim vztahům.

Ale co to má společného s protidrogovou prevencí?

Je to všechno o tom! Protože když dokážete ovládat své emoce a rozvíjet empatii k ostatním, začnete se lépe vztahovat k ostatním lidem.

To snižuje stresovou zátěž, zlepšuje vaši pohodu a pravděpodobně budete méně pravděpodobné, že budete hledat útočiště, pohodlí nebo potěšení z drog. Budete mít radost ze svých vlastních vztahů.

Musíme také porozumět našim emocím a používat je tak, aby nás motivovaly k cíli.

Pracujme tedy s našimi emocemi, abychom jim vždy zabránili! Podívejte se na video: https://bit.ly/emocoeseprevencao