*Клодемир душ Сантуш и Родриго Флэр

В другом видео Prevent Sempre Родриго Флэр – государственный координатор наркополитики Сан-Паулу – и Клодемир душ Сантуш – технический директор по профилактике COED-SP, рассказывают о том, как бороться с нашими чувствами и эмоциями и как это связано с темой профилактики употребления наркотиков.

Знание того, как справляться с эмоциями

Один из главных жизненных навыков, по мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ: знание того, как справляться с эмоциями. И это имеет очень сильную корреляцию с эмоциональным интеллектом.

Психология много изучает четыре основные эмоции: гнев, радость, печаль и страх, и говорить об этом сложно, и, прежде всего, сложно знать, как распознать их, чтобы только тогда иметь возможность справиться с этим.

И одна фундаментальная вещь заключается в том, чтобы взять на себя эту ответственность. Например: если я злюсь, вы должны признать, что чувство гнева — это нормальное чувство, и не обвинять никого в этом.

Даже если этот гнев был вызван каким-то внешним фактором, необходимо понимать, что я тот, кто чувствует гнев, и тогда я тот, кто должен решить, как я буду справляться с этим чувством.

Очень важно иметь эту зрелость, чтобы понять, что мы чувствуем, и быть ответственными, ведь ответственность за свои чувства лежит на моих, а не на других.

В дополнение к этому самоосознанию о наших чувствах, мы должны стремиться понять эмоции других, развить эмпатию и передать ее нашим отношениям.

Но какое это имеет отношение к профилактике наркомании?

Все дело в этом! Потому что, когда вы можете контролировать свои эмоции и развивать эмпатию к другим, вы начинаете лучше относиться к другим людям.

Это уменьшает вашу стрессовую нагрузку, улучшает ваше самочувствие, и вы, вероятно, с меньшей вероятностью будете искать убежище, комфорт или удовольствие от наркотиков. Вы получите удовольствие от собственных отношений.

Мы также должны понимать наши эмоции и использовать их так, чтобы они мотивировали нас к цели.

Так что давайте работать над нашими эмоциями, чтобы всегда предотвращать! Посмотрите видео: https://bit.ly/emocoeseprevencao