Παγκόσμια «Ημέρα κατά του Καπνίσματος», Η Νεολαία των Συμμαχικών Επιστημών Υγείας παρουσίασε μια ποικιλία έργων στο Πανεπιστήμιο της Λαχόρης
Στις 31 Μαΐου 2022, ο κόσμος γιορτάζει την «Ημέρα οχι στον καπνό». Για να τιμήσουμε αυτή την ημέρα, πολλές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται κάθε χρόνο. Οι επιπτώσεις του καπνίσματος και τα εκατομμύρια των θανάτων που συμβαίνουν, ως αποτέλεσμα, είναι ευρέως γνωστές. Ο καρκίνος, το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι αναπαραγωγικές, καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις είναι κοινές μεταξύ ανδρών και γυναικών παγκοσμίως. Η πρόληψη σε παγκόσμιο επίπεδο είναι πολύτιμη για την εξοικονόμηση δισεκατομμυρίων δαπανών για ιατρική περίθαλψη που έχουν δαπανηθεί σε διαδικασίες θεραπείας χρόνιου καπνίσματος. Είναι σημαντικό να παρεμβαίνετε όταν τα άτομα κινδυνεύουν να ξεκινήσουν το κάπνισμα καπνού.
Η επίδραση της οικογενειακής ιστορίας, της πολιτιστικής αποδοχής και της μοντελοποίησης από τους ηλικιωμένους είναι αναμφισβήτητη. Η πρόσβαση σε συσκευές καπνίσματος και προϊόντα ατμίσματος ήταν πιο συχνή. Αυτό είναι ένα μέλημα να κάνουμε δραστηριότητες βασισμένες στην ποιότητα για τον έλεγχο των υψηλών ποσοστών των νέων με καπνιστικές συνήθειες και όχι εκδηλώσεις με βάση την ποσότητα στην κοινωνία. Η αύξηση της τιμής και οι εκστρατείες στα μέσα ενημέρωσης μπορεί να έκαναν τη δουλειά τους. Είδαμε ότι οι αυξήσεις στις τιμές και οι πρόσθετοι φόροι δεν έχουν μεγάλη επίδραση στην πρόληψη του καπνίσματος. Από την άλλη, κάθε εξάμηνο διοργανώνονται δραστηριότητες για την ευαισθητοποίηση των εφήβων και των νέων ενηλίκων, καθώς και του διδακτικού προσωπικού, για την προώθηση συμβουλευτικών υπηρεσιών.
Σχεδόν 200 φοιτητές από διάφορους κλάδους των συμμαχικών επιστημών υγείας στο Πανεπιστήμιο της Λαχόρης συμμετείχαν και δημιούργησαν έργα στις ακόλουθες κατηγορίες:
Οι σελιδοδείκτες δημιουργήθηκαν για να γράψουν απλά βήματα δράσης για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μείνουν μακριά από ανθυγιεινές συνήθειες, για παράδειγμα "Πείτε όχι στο κάπνισμα". Οι θετικές επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούνται επίσης στους μισούς σελιδοδείκτες για να διαδώσουν το μήνυμα της ελπίδας στη ζωή χωρίς βοηθήματα με βάση το κάπνισμα, για παράδειγμα "εισπνέουν και εξέρχονται μόνο φυσικό οξυγόνο στον αέρα". Τέτοιες υπενθυμίσεις είναι χρήσιμες όχι μόνο για τη μετατόπιση των νέων μυαλών προς τις προσπάθειες διάσωσης άλλων, αλλά και για την οικοδόμηση της σύνδεσής τους με εναλλακτικά καθήκοντα. Μηνύματα όπως το πώς ο εθισμός στο κάπνισμα συνδέεται με συννοσηρές διατροφικές διαταραχές και αυτοκτονικές συμπεριφορές αναπτύσσονται.
Οι κάρτες flash ετοιμάστηκαν με σετ 5 ή περισσότερων καρτών από κάθε μαθητή για να τις προσθέσουν σε ένα μπρελόκ για εύκολη πρόσβαση και να τις πλαστικοποιήσουν για να σώσουν από ζημιές. Επέλεξαν μια ψυχολογική παρέμβαση για να αποσπάσουν την προσοχή τους από το κάπνισμα για παράδειγμα ασκήσεις γείωσης και βαθιάς αναπνοής. Σε κάθε μία από τις κάρτες, γράφουν μια στρατηγική για να επικεντρωθούν ως υποκατάστατο, δηλαδή Αγγίξτε πέντε μπλε πράγματα. Για βαθιά αναπνοή, κάθε ένα από τα βήματα είναι γραμμένο σε κάθε κάρτα του σετ καρτών flash.
Οι μινιατούρες αφισών ζωγραφίστηκαν ή τυπώθηκαν για να διευκολύνουν τους μαθητές να επισημάνουν τα μηνύματα απαγόρευσης του καπνίσματος για τον γενικό πληθυσμό στις κοινωνίες, μερικές από τις αφίσες απεικόνιζαν λύσεις για την απαγόρευση του καπνίσματος και άλλες έδειξαν το ρόλο των ψυχολόγων και της συμβουλευτικής.
Όλα τα έργα τα απόλαυσαν εξαιρετικά οι μαθητές και τα διακόσμησαν με πολύ ελκυστικό και πολύχρωμο τρόπο για να τοποθετήσουν σελιδοδείκτες στα βιβλία τους, δεμένες κάρτες flash στις μπρελόκ τους και να επικολλήσουν μινιατούρες στάσης στους τοίχους του δωματίου τους. Μερικοί μαθητές τα δώρισαν στα αγαπημένα τους πρόσωπα, ενώ άλλοι τα πούλησαν ή τα κράτησαν για να εμπνεύσουν άλλους. Στο πλαίσιο της αξιολόγησης, όλα τα υποβληθέντα έργα αξιολογήθηκαν ως προς τη δημιουργικότητα και τις μοναδικές προτάσεις σχετικά με την εξεύρεση ενός λόγου για τη διακοπή του καπνίσματος και της χρήσης ναρκωτικών. Ένα έργο τέχνης επιλέχθηκε για να απεικονίσει την κοινωνική ένταξη ως ένα σημαντικό στήριγμα για να κρατήσει έναν ασθενή μακριά από τον καπνό και τις επιπτώσεις του.
Επιλέχθηκαν τρεις καλύτερες υποβολές από κάθε κατηγορία και ένας φυσικός πολύτιμος λίθος για χρήση ως εκκρεμές διανεμήθηκε ως ένδειξη εκτίμησης για την αυτο-ύπνωση. Η διακοπή του καπνίσματος έχει αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζεται με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας. Γράφω πολύ περιεχόμενο για διάφορους εκπαιδευτικούς σκοπούς. Μπορώ να κλείσω αυτή την είδηση με το θετικό μου μήνυμα παρακάτω.
Ας κρατήσουμε ένα σελιδοδείκτη σε κάθε βιβλίο, κρεμάστε κάρτες flash με τα κλειδιά σας και επικολλήστε μια μινιατούρα αφίσας στο γραφείο σας!
«Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει στη ζωή κάποιου, αλλά μπορεί να επιλέξουμε να ελέγξουμε τον εαυτό μας»
Επιβλέπων/Εκπαιδευτής Μαθημάτων
Δρ Nazish Idrees, PhD., M.S., M.Sc., B.Sc. (Κλινική Ψυχολογία)
Σχολή Συμμαχικών Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Λαχόρης
Κλινική Ψυχολόγος, Κλινική Χαλίντ, Οδός Γκουρουμανγκάτ, Γκούλμπεργκ ΙΙΙ Λαχόρη
Πιστοποιημένος Θεραπευτής Διαλεκτικής Συμπεριφοράς
Πιστοποιημένος Θεραπευτής Ζεύγους/ Οικογένειας
Πιστοποιημένος Επαγγελματίας Συμβουλευτικής Πρόληψης και Θεραπείας/Απεξάρτησης
Πιστοποιημένος Νευρογλωσσικός προγραμματισμός και Υπνοθεραπευτής
Πιστοποιημένος Θεραπευτής Διατροφής και Διατροφής
Πιστοποιημένος Θεραπευτής Βελτίωσης Μνήμης
