Berjarak secara sosial? Membuat rutinitas baru dapat membantu
COVID-19 mengacaukan rutinitas kerja sehari-hari kami, di rumah dan di sekolah. Ini sulit untuk anak-anak, remaja dan juga untuk Anda. Membuat rutinitas baru dapat membantu.
Buat rutinitas harian yang tegas namun fleksibel
- Siapkan jadwal untuk Anda dan anak-anak Anda dengan waktu untuk kegiatan yang direncanakan dan juga waktu luang. Ini dapat membantu anak-anak merasa lebih aman dan berperilaku lebih baik.
- Anak-anak atau remaja dapat membantu merencanakan rutinitas hari - bagaimana membuat lembar waktu sekolah.
- Mereka akan mengikuti ini lebih baik jika mereka membantu mereka melakukannya.
Ajarkan anak-anak cara menjaga jarak aman
- Jika semuanya baik-baik saja di negara Anda, bawa anak-anak untuk beberapa waktu jauh dari rumah.
- Anda juga dapat menulis surat dan membuat gambar untuk dibagikan dengan orang-orang. Mengekspos mereka di luar rumah untuk orang lain untuk melihat!
- Anda dapat meyakinkan anak-anak Anda dengan berbicara dengan mereka tentang bagaimana Anda menjaga mereka tetap aman. Dengarkan saran mereka dan menganggapnya serius.
Cobalah untuk membuat membersihkan dan mencuci tangan Anda menyenangkan.
- Buat lagu berdurasi 20 detik untuk saat mencuci tangan. Berikan anak-anak poin dan puji usaha mereka dengan mencuci tangan secara teratur.
- Ciptakan permainan untuk melihat siapa yang bisa menyentuh wajah lebih jarang (Anda dapat mencetak gol untuk satu sama lain).
Anda adalah model perilaku untuk anak-anak Anda.
Jika Anda terus menjaga jarak aman dan membersihkan diri sendiri, dan memperlakukan orang lain dengan belas kasih, terutama mereka yang sakit atau berisiko - anak-anak dan remaja Anda akan belajar dari Anda.
Pada akhir setiap hari, luangkan waktu untuk merenungkan hari yang telah berlalu. Beri tahu anak-anak Anda sesuatu yang baik atau lucu yang mereka lakukan.
Rayakan semua yang telah Anda lakukan dengan baik hari ini. Anda top!
Materi ini dikembangkan oleh Parenting for Lifelong Health (PLH) dan tersedia dalam 46 bahasa dan 32 bahasa dalam proses penerjemahan.
Parenting for Lifelong Health (PLH) adalah seperangkat program gratis bagi orang tua yang menggunakan prinsip pembelajaran sosial dan pelatihan manajemen orang tua untuk meningkatkan hubungan antara orang tua dan anak-anak. Program ini membekali orang tua dengan keterampilan untuk menghasilkan mereka dengan cara yang positif dan mengembangkan hubungan yang sehat dengan anak-anak mereka.
