Ditulis oleh Claudemir dos Santos dan Rodrigo Flaire

Dalam video lain dari Prevent Sempre, Rodrigo Flaire – Koordinator Negara Kebijakan Obat São Paulo – dan Claudemir dos Santos – Direktur Teknis Pencegahan COED-SP, berbicara tentang bagaimana menghadapi perasaan dan emosi kita dan bagaimana hal ini terkait dengan tema pencegahan penggunaan narkoba.

Mengetahui cara mengatasi emosi

Salah satu keterampilan hidup utama, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO: mengetahui bagaimana menghadapi emosi. Dan ini memiliki korelasi yang sangat kuat dengan kecerdasan emosional.

Psikologi banyak mempelajari empat emosi dasar: kemarahan, sukacita, kesedihan dan ketakutan dan itu adalah tantangan untuk membicarakannya dan, di atas segalanya, sulit untuk mengetahui bagaimana mengenalinya sehingga, hanya dengan begitu, untuk dapat menghadapinya.

Dan satu hal mendasar adalah mengambil tanggung jawab itu. Misalnya: jika saya marah, Anda harus menyadari bahwa merasa marah adalah perasaan normal dan tidak menyalahkan siapa pun untuk itu.

Bahkan jika kemarahan ini disebabkan oleh beberapa faktor eksternal, perlu untuk memahami bahwa saya adalah orang yang merasakan kemarahan, dan kemudian sayalah yang perlu memutuskan bagaimana saya akan menghadapi perasaan itu.

Sangat penting untuk memiliki kedewasaan ini untuk memahami apa yang kita rasakan dan bertanggung jawab, setelah semua tanggung jawab atas perasaan saya adalah milik saya dan bukan yang lain.

Selain kesadaran diri tentang perasaan kita ini, kita harus berusaha memahami emosi orang lain, mengembangkan empati dan meneruskannya ke hubungan kita.

Tapi apa hubungannya dengan pencegahan narkoba?

Ini semua tentang hal itu! Karena ketika Anda dapat mengendalikan emosi Anda dan mengembangkan empati terhadap orang lain, Anda mulai berhubungan lebih baik dengan orang lain.

Ini mengurangi beban stres Anda, meningkatkan kesejahteraan Anda dan Anda mungkin akan cenderung tidak mencari perlindungan, kenyamanan atau kesenangan dalam narkoba. Anda akan menikmati hubungan Anda sendiri.

Kita juga perlu memahami emosi kita dan menggunakannya sehingga mereka memotivasi kita menuju tujuan.

Jadi mari kita bekerja emosi kita untuk selalu mencegah! Tonton videonya: https://bit.ly/emocoeseprevencao