د ځوانانو د مادی استعمال او ذهنی روغتیا کې د فزیکی فعالیت رول
معرفی شرکت
د متحده ایالاتو د روغتیا او بشری خدماتو وزارت سپارښتنه کړې چې د 6 څخه تر 17 کلونو پورې عمر لرونکی ځوانان هره ورځ 60 دقیقې یا ډیر ګډ معتدل او قوی فزیکی فعالیت وکړی.
فزیکی فعالیت ، د سپورت لوبولو په شمول ، د فزیکی او دماغ پرمختګ او د ماشومانو او ځوانانو روغتیا لپاره خورا مهم دی ، او اوږدمهاله د اوږدې ناروغۍ لکه چاقۍ ، د زړه ناروغۍ او په بالغ عمر کې د 2 ډایبایټس مخنیوی کې مرسته کوی (https://www.hhs.gov/fitness/be-active/physical-activity-guidelines-for-americans/index.html).
د دې مقالې لپاره مینځپانګه د نومبر 2019 په پیل کې د مخنیوی پلس ویلین ، LLC لخوا چمتو شوی ویبینار څخه اخیستل شوې وه. د دې مقالې په پای کې ثبت شوی ویبینار ته لینک چمتو شوی.
د دې مقالې هدف دوه ډوله دی:
- د فزیکی فعالیت ، تمرین او سپورت ارزونې څیړنه وپلټئ وروسته د موادو کارول او د ځوانانو او ځوانانو روانی روغتیا ، او
- د شواهدو پر بنسټ فزیکی فعالیت مداخلې معاینه کړئ ترڅو د ځوانانو د موادو کارول او روانی روغتیا اغیزه وکړی.
فعالیت فیزیکی و مواد مواد استفاده
د خپاره شوی اوږدمهاله او مداخلې څیړنې بیاکتنه ، او د څیړنې بیاکتنې ، د فزیکی فعالیت معاینه او د ځوانانو موادو کارول لاندې درې موندنې رامینځته کړې.
لومړی، فزیکی فعالیت او سپورت د وخت په تیریدو سره د ځوانانو په منځ کې د تنباکو او غیرقانونی مخدره توکو کارولو سره تړاو لری. څیړنې چې د دې پایلې ملاتړ کوی شامل دی:
- په پیډیاټریک کې د 2016 مطالعې چې په سپورت / تمرین کې ځوانان ښیې د غیر طبی نسخې اپیایډ او هیرویین کارولو کم احتمال درلود (https://pediatrics.aappublications.org/content/138/2/e20160677.abstract)
- د روږدی چلندونو کې د څیړنې 2014 بیاکتنه چې د ځوانانو سپورت ګډون ښیې د مخدره توکو غیرقانونی کارونې کمولو سره تړاو درلود ، په ځانګړی توګه د غیر بنګ کارول (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306460313003766)
- د مخنیوی درملو کې پرمختګ کې د څیړنې 2018 بیاکتنه په ګوته کوی چې فزیکی فعالیت د تمباکو او نورو مخدره توکو کارولو سره منفی تړاو لری ، په ځانګړی توګه د ځوانانو او ځوانانو په مینځ کې (https://journals.lww.com/progprevmed/Fulltext/2018/05000/Physical_Activity_and_the_Development_of_Substance.2.aspx)
- د موادو کارولو او ناوړه ګټه اخیستنې ژورنال کې د څیړنې 2018 بیاکتنه پایله وکړه چې فزیکی فعالیت مداخلې ممکن په ځوانانو کې د موادو کارول کم کړی (https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10826084.2018.1452338)
دوهم، فزیکی فعالیت او سپورت د الکول او څښاک څښاک زیاتوالی او ممکن د بنګ کارول، په ځانګړې توګه په ځینو سیالیو کې د ځوانانو په منځ کې. دا پایله د دریو خپرونو لخوا ملاتړ شوې وه په شمول:
- د سپورت ټولنپوهنې لپاره په نړیواله بیاکتنه کې د 2015 اوږدمهاله مطالعه په ګوته کوی چې د 12 ټولګی زده کونکی چې په سیالۍ سپورتونو کې برخه اخلی په ژوند کې وروسته د څښاک څښاک ډیر توپیر درلود او د لوړې اړیکې سپورتونو کې برخه اخیستل د څښاک څښاک او چرس کارولو سره تړاو درلود (https://pediatrics.aappublications.org/content/138/2/e20160677.abstract)
- د روږدی چلند چلندونو کې د څیړنې 2014 بیاکتنه چې د ځوانانو سپورت ګډون ښیې د الکولو کارولو زیاتوالی سره تړاو درلود) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306460313003766 (
- د مخنیوی درملو کې پرمختګ کې د څیړنې 2018 بیاکتنه په ګوته کوی چې فزیکی فعالیت د اوسنی او راتلونکی الکول کارولو سره مثبت تړاو لری (https://journals.lww.com/progprevmed/Fulltext/2018/05000/Physical_Activity_and_the_Development_of_Substance.2.aspx)
دریم ، د ښوونځی پر بنسټ د ډیری خطر چلند مداخلې ، حتی یوه ناسته ، د ځوانانو په مینځ کې د الکول ، تمباکو او غیرقانونی مخدره توکو کارولو کې کمښت ښودلی. د دې موندنې ملاتړ کونکی څیړنه وه:
- د موادو کارولو او ناوړه ګټه اخیستنې ژورنال کې د څیړنې 2018 بیاکتنه پای ته رسیدلې چې د یو ځل ښوونځی پر بنسټ د ډیری خطر چلند مداخلې په ځوانانو کې د ځوانانو د موادو کارول کم کړی) https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10826084.2018.1452338 (
- د څیړنې د 2018 کوکرین کتابتون بیاکتنه ښیې چې د 8-25 کلونو عمر لرونکو ځوانانو لپاره د ښوونځی پر بنسټ د ډیری خطر چلند برنامې تمباکو ، الکول او فزیکی فعالیت اغیزه کوی ، او ممکن د مخدره توکو غیرقانونی کارول او ټولنیز ضد چلند ، د بنګ کارولو ، غیر صحی رژیم او جنسی خطر چلند لپاره ضعیف اغیزو سره (https://www.cochrane.org/CD009927/PUBHLTH_interventions-preventing-multiple-risk-behaviours-young-people)
د شواهدو پر بنسټ د موادو کارول د مخنیوی او فزیکی فعالیت مداخلې
د شواهدو پراساس مداخلو پیژندلو لپاره چې د ځوانانو لپاره د فزیکی فعالیت سره د موادو کارول مدغم کوی پایلې د لومړی کلینګ هاؤس ډیټابیس لټون شوی (10/ 2019) (https://www.pewtrusts.org/en/research-and-analysis/data-visualizations/2015/results-first-clearinghouse-database).
پایلې لومړی کلینګ هاؤس ، د پیو خیریه ټرسټ او جان ډی او کاترین ټی میکارتر فاؤنڈیشن لخوا ، غوره شوی ځکه چې دا د نهه شواهدو پراساس برنامې راجسترونو میټا ډیټابیس دی.
د شواهدو پراساس برنامو لټون د "فزیکی فعالیت" ، "سپورت" او "تمرین" اصطلاحاتو په کارولو سره د موادو کارولو برنامې کټګورۍ کې د تشریح کونکو په توګه ترسره شوی او په برنامو تمرکز کوی چې پکې ځوانان یا ځوانان شامل دی.
د دې لټون کلیدی موندنې پکې شاملې دی:
- ډیری د شواهدو پر بنسټ د موادو کارول د مخنیوی پروګرامونه چې فزیکی فعالیت په نښه کوی (n = 5) په نښه کوی او د روغتیا ډیری چلندونه اغیزمن کوی. پدې کې دوه واحد سیشن پروګرامونه شامل دی ) د سپورت مخنیوی پلس روغتیا او د ان شایپ مخنیوی پلس ویلین (، دوه پروګرامونه چې د عالی ښوونځی ورزشکاران په نښه کوی) ATLAS او ATHENA (، او یو د روغتیا زده کړې نصاب (د روغتیا لپاره د میشیګان ماډل).
- څلور د شواهدو پر بنسټ پروګرامونه د بهر چاپیریال لپاره ډیزاین شوی. دوه په اصل کې د امریکایی هندیانو لپاره جوړ شوی (د اتل پروژه: د تیریدو کلتوری / د پروژې وینچر کلتوری / ساہسک rites). نور دوه په نښه شوی ځوانان مجرمین (د وحشیانو ننګونې پروګرامونه او د چلند چلند مدیریت د ساہسک له لارې).
- یوازې د شواهدو پر بنسټ د موادو کارول او د فټنس پروګرام په ابتدایی ښوونځیو کې د کارولو لپاره وموندل شو) د Playworks کوچ (، فزیکی زده کړې (نوی حرکتونه) او د سګرټ څښلو پریښودل (د پریښودو ژمنه). برسېره پردې، د ځوانانو جرمونو لپاره د سپورت مداخلې وموندل شوې چې د جرمونو کمولو باندې هیڅ اغیزه نلری.
فعالیت فیزیکی و تحقیقات صحت روحی جوانان
د خپاره شوی اوږدمهاله او مداخلې څیړنې بیاکتنه ، او د څیړنې بیاکتنې ، د فزیکی فعالیت معاینه او د ځوانانو روانی روغتیا لاندې درې موندنې راوړی.
لومړی، فزیکی فعالیت د لږ روانی روغتیا اختلالاتو او فشار او لوی ادراکی روغتیا سره تړاو لری. څیړنې چې د دې موندنې ملاتړ کوی شامل دی:
- د 2018 ملی مطالعې د ځوانانو روغتیا ژورنال کې چې فعال 13-18 کلن ځوانان ښیې د مزاج اختلال ، بایپولر II اختلال او عمومی روانی فشار ټیټ احتمال درلود (https://www.jahonline.org/article/S1054-139X (18) 30217-9 / بشپړ متن)
- د برتانیا د سپورت درملو ژورنال کې د ماشومانو او ځوانانو ترمنځ د روانی روغتیا بیاکتنې 2010 بیاکتنه ښیې چې فزیکی فعالیت د خپګان کمولو احتمال لری ، د اضطراب کمولو باندې کوچنی اغیزې ، لږترلږه لنډمهاله د ځان درناوی ښه کوی ، او شاید د ادراکی فعالیت او اکاډمیک بریا ته وده ورکړی (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21807669)
- د سپورت او تمرین ارواپوهنې کې د ماشومانو او ځوانانو ترمنځ د روانی روغتیا پورته ذکر شوی بیاکتنې 2019 تازه معلومات پای ته رسیدلی چې د فزیکی فعالیت او ادراکی روغتیا او فعالیت تر مینځ اړیکه شتون لری ، او د فزیکی فعالیت او خپګان (https://insights.ovid.com/psychology-sport-exercise/psyse/2019/05/000/physical-activity-mental-health-children/19/00024825) ترمینځ د علتی اتحادیې جزوی شواهد.
- د سپورت او تمرین په طب او ساینس کې د اسټرالیا ځوانانو اوږدمهاله مطالعه او تمرین چې په سپورت کې د وخت او عمومی روانی روغتیا تر مینځ دوه اړخیزه اړیکې ښیې (https://europepmc.org/abstract/med/27801745)
دوهم، ځینې منظم سپورتونه ممکن د الکولی مشروباتو کارولو اختلال، بولیمیا او ټولنیز او احساساتی اختلالاتو خطر زیات کړی. څیړنې چې د دې پایلې ملاتړ کوی شامل دی:
- د ځوانانو روغتیا ژورنال کې د 13-18 کلن ځوانانو 2018 ملی مطالعه چې په اونۍ کې څو ځله قوی فزیکی ښیې ، په ځانګړی توګه د منظم سپورتونو سره تړاو لری ، د ژوند د الکول کارولو اختلال ، بولیمیا ، عمومی اضطراب اختلال او پوسټ ټروماتیک فشار اختلال (https://www.jahonline.org/article/S1054-139X (18) 30217-9 / بشپړ متن)
- د سپورت او تمرین په طب او ساینس کې د اسټرالیا ځوانانو اوږدمهاله مطالعه او تمرین په سپورت کې د وخت او ټولنیزو او احساساتی ستونزو ترمنځ دوه اړخیزه اړیکې ښیې (https://europepmc.org/abstract/med/27801745)
دریم، فزیکی فعالیت ممکن د ځوانانو په مینځ کې روانی روغتیا ته وده ورکړی چې د ځینې روانی ستونزو سره مخ دی. په ځانګړې توګه، د ایروبیک فزیکی فعالیت مداخلې ممکن د کوچنی ماشومانو ترمنځ د ADHD نښې کمې کړی او د ټیم سپورتونه په ژوند کې وروسته د ځوانانو په منځ کې د ښه روانی روغتیا سره تړاو لری چې د ماشومتوب منفی تجربو سره مخ شوی. پدې مطالعاتو کې شامل دی:
- د غیر معمولی ماشوم ارواپوهنې ژورنال کې د 2015 تصادفی مداخلې مطالعه چې د ADHD لپاره خطر کې د ماشومانو لپاره د ښوونځی دمخه 31 دقیقې ایروبیک فزیکی فعالیت په ګوته کوی په کور کې او شاید په ښوونځی کې د بې پامۍ او مزاج کمولو کې اغیزمن دی (https://link.springer.com/article/10.1007/s10802-014-9929-y)
- په JAMA پیډیاټریک کې د 2019 ملی استازی مطالعه چې ځوانان د ماشومتوب منفی تجربو سره مخ کیږی د ټیم سپورتونو کې برخه اخیستل د اضطراب یا اضطراب ټیټ توپیر سره تړاو لری او د اوسنی خپګان نښې نښانې لری (https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2734743)
د شواهدو پر بنسټ روانی روغتیا او فزیکی فعالیت مداخلې
د شواهدو پراساس مداخلو پیژندلو لپاره چې د ځوانانو لپاره فزیکی فعالیت سره روانی روغتیا مدغم کوی پایلې د لومړی کلینګ هاؤس ډیټابیس لټون شوی (10/2019) (https://www.pewtrusts.org/en/research-and-analysis/data-visualizations/2015/results-first-clearinghouse-database).
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، د پایلو لومړی کلینګ هاؤس غوره شوی ځکه چې دا د نهه شواهدو پراساس برنامې راجسترونو میټا ډیټابیس دی.
د شواهدو پراساس برنامو لټون د روانی روغتیا برنامې کټګورۍ کې د تشریح کونکو په توګه د "فزیکی فعالیت" ، "سپورت" او "تمرین" اصطلاحاتو په کارولو سره ترسره شوی او په برنامو تمرکز کوی چې پکې ځوانان یا ځوانان شامل دی.
د دې لټون کلیدی موندنې پکې شاملې دی:
- د شواهدو پراساس اوه روانی روغتیا برنامې پیژندل شوی چې فزیکی فعالیت ، سپورت یا تمرین په ګوته کوی.
- له دې څخه ، دوه د څو ستراتیژۍ مداخلې وې چې د ADHD سره ماشومان یا ځوانان په نښه کوی (د ماشومانو د دوبی درملنه او ننګونې افقونه).
- دوه نور ګډ ذهنی روغتیا او د فزیکی فعالیت شواهدو پر بنسټ مداخلې د ځوانانو او لویانو لپاره د هغو کسانو لپاره چې جدی روانی ناروغۍ لری) د روغتیا لپاره حلونه (شامل دی. بل د هغو کسانو لپاره د کمپیوټر پر بنسټ یو پروګرام و چې د فشار مدیریت نه کاروی) د انتقالی ماډل پر بنسټ فشار مدیریت (.
- د روانی روغتیا د ودې لپاره د ښوونځی عمر لرونکو ځوانانو او د ټولنې فټنس برنامو ترمنځ د ټولنیزې ښکیلتیا لپاره د غیر نصابی فعالیتونو ملاتړ هم وموندل شو.
پایلې
لاندې پایلې د څیړنې او شواهدو پراساس برنامو څخه اخیستل کیدی شی چې د ځوانانو او ځوانانو ترمینځ فزیکی فعالیت او د موادو کارول او روانی روغتیا سره تړاو لری.
- څیړنې ښیې چې فزیکی فعالیت او سپورت ممکن د تمباکو او غیرقانونی مخدره توکو کارولو مخه ونیسی ، مګر الکول ، څښاک څښل او ممکن د چرس کارول ډیر کړی ، په ځانګړی توګه د ځوانانو لپاره چې په ځینو سیالۍ سپورتونو کې برخه اخلی.
- د ښوونځی پر بنسټ د ډیری خطر چلند مداخلې ، پشمول د اوږدوالی یوازې یوه ناسته ، ممکن د ځوانانو په مینځ کې الکول ، تمباکو او غیرقانونی مخدره توکو کارول کم کړی.
- ډیری د شواهدو پراساس د موادو کارولو مخنیوی برنامې چې پکې فزیکی فعالیت شامل دی د ځوانانو ډیری روغتیا خطرونه یا بهرنی ستراتیژیانې په ګوته کوی.
- څیړنې ښیې چې فزیکی فعالیت د لږ روانی روغتیا اختلالاتو او فشار او ډیر ادراکی روغتیا سره تړاو لری ، مګر په ځینو تنظیم شوی سپورتونو کې برخه اخیستل د الکول کارولو اختلال ، بولیمیا او ټولنیز او احساساتی اختلالاتو ډیریدونکی خطر سره تړاو لری.
- فزیکی فعالیت یا د ټیم سپورت ممکن د ځوانانو خلکو ترمنځ روانی روغتیا ته وده ورکړی چې د ځینې روانی روغتیا ستونزو سره مخ دی لکه ADHS او ځوانان د ماشومتوب منفی تجربو سره مخ دی.
- د شواهدو پراساس دوه روانی روغتیا برنامې چې فزیکی فعالیت یې په نښه کړی ماشومان او ځوانان د ADHD سره په نښه کوی ، پداسې حال کې چې دوه نور یې پراخه ستراتیژیانې وې ، پشمول د ښوونځی عمر لرونکو ځوانانو او د ټولنې فټنس برنامو لپاره غیر نصابی فعالیتونه.
سرچینې
د فزیکی فعالیت مداخلې د ځوانانو د موادو کارول او روانی روغتیا اغیزه کوی (ویبینار) (مخنیوی پلس روغتیا ، LLC ، 2019): https://youtu.be/4tw-cD3nwCI
د مخدره توکو پروړاندې د کوچ پلی کتاب (د متحده ایالاتو د عدلیې وزارت): https://www.ncjrs.gov/pdffiles/173393.pdf
د مخدره توکو د ناوړه ګټه اخیستنې د مخنیوی لپاره د سپورت کارول (د مخدره توکو کنټرول او جرمونو مخنیوی لپاره د ملګرو ملتونو دفتر، 2002): https://www.unodc.org/pdf/youthnet/handbook_sport_english.pdf
د ځوانانو سپورت برنامې چې د موادو کارول - د چاپیریال سکین په نښه کوی (د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې په اړه د کاناډا مرکز ، 2016): https://www.ccsa.ca/youth-sport-programs-address-substance-use-environmental-scan
