Дети и подростки нуждаются в большем количестве сна, чем взрослые. Хороший ночной сон для подростков считается 8,5-9,5 часами. Чуть более 1/4 старшеклассников США получают более 8 часов сна в сутки, согласно опросу youth Risk Behavior Survey 2015 года.  Исследователи отметили сильную связь между недостаточным сном и употреблением психоактивных веществ, а также другими неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как плохая успеваемость в школе и ожирение.

Расширяя наше нейробиологическое понимание этой связи, новое исследование показало, что взрослые, лишенные сна, демонстрируют снижение доступности дофаминовых рецепторов D2. Считается, что это увеличивает риск неблагоприятного поведения, такого как употребление психоактивных веществ, которое приведет к всплеску дофамина для компенсации дефицита. Таким образом, недостаточный сон и употребление психоактивных веществ могут работать в порочном круге, в результате чего стимуляторы ухудшают сон, а снижение сна вызывает изменения в мозге, которые предрасполагают к дальнейшему употреблению наркотиков и, следовательно, зависимости.

Раннее начало занятий в школе и использование электронных экранов в ночное время означают, что молодое поколение сталкивается с рядом препятствий, которые могут помешать хорошему ночному сну. Поэтому связь между недостатком сна и употреблением психоактивных веществ предполагает важную область внимания для инициатив по профилактике.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше.