* Клодмір дос Сантос і Родріго Флейр

В іншому відео «Prevent Always» Родріго Флейр – державний координатор наркобаронів Сан-Паулу – та Клодмір дос Сантос – технічний директор з профілактики COED-SP, розповідають про те, як боротися з нашими почуттями та нашими емоціями та як це пов'язано з темою профілактики вживання наркотиків.

Знаючи, як боротися з емоціями

Однією з головних життєвих навичок, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я ( ВООЗ), є знання, як боротися з емоціями. А це дуже сильна кореляція з емоційним інтелектом.

Психологія багато вивчає чотири основні емоції: гнів, радість, смуток і страх, і це виклик, щоб говорити про це, і, перш за все, важко знати, як їх розпізнати, щоб тільки тоді мати можливість впоратися з цим.

І одне ключове – взяти на себе цю відповідальність. Наприклад: якщо я злий, треба визнати, що почуття гніву є нормальним почуттям і не звинувачувати нікого за це.

Навіть якщо цей гнів був викликаний якимось зовнішнім фактором, необхідно розуміти, що я той, хто відчуває гнів, і тоді я той, хто повинен вирішити, як я буду мати справу з цим почуттям.

Дуже важливо мати цю зрілість, щоб зрозуміти, що ми відчуваємо і несемо відповідальність, адже відповідальність за мої почуття - моя, а не інша.

На додаток до цієї самосвідомості про наші почуття, ми повинні прагнути зрозуміти емоції інших, розвинути емпатію і передати її нашим відносинам.

Але що це має спільного з профілактикою наркотиків?

Це все о! Тому що коли ви можете контролювати свої емоції і розвивати співчуття до інших, ви починаєте краще ставитися до інших людей.

Це знижує ваше стресове навантаження, покращує ваше самопочуття, і ви, ймовірно, будете менш схильні шукати притулок, комфорт або задоволення від наркотиків. Ви будете насолоджуватися власними відносинами.

Ми також повинні розуміти наші емоції і використовувати їх, щоб вони мотивували нас до мети.

Так що давайте працювати наші емоції, щоб запобігти завжди! Дивитися відео: https://bit.ly/emocoeseprevencao