Κοινωνική αποστασιοποίηση? Μείνετε ήρεμοι και διαχειριστείτε το άγχος
Αυτή είναι μια αγχωτική περίοδος. Είναι απαραίτητο να φροντίσετε τον εαυτό σας για να μπορέσετε να στηρίξετε τα παιδιά σας.
Δεν είστε μόνοι
Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν τους ίδιους φόβους με εμάς. Ψάξτε για κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε. Ακούστε τους. Αποφύγετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε πανικόβλητοι.
Σταματήστε για να χαλαρώσετε
Όλοι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό. Όταν τα παιδιά σας κοιμούνται, κάντε κάτι διασκεδαστικό και χαλαρωτικό για τον εαυτό σας. Κάντε μια λίστα με υγιεινές δραστηριότητες που...