Dia Nacional de Prevenção e Combate à Depressão
Neste 15 de setembro, Dia Nacional de Prevenção e combate à Depressão, precisamos falar sobre a relação da adolescência, da depressão, do uso de drogas e do suicídio entre nossos filhos e amigos.
O suicídio é a segunda causa de morte em jovens dos 15 aos 29 anos de idade. Em mulheres, é a principal causa de mortalidade na faixa etária dos 15 aos 19 anos. Apesar de ser o desfecho trágico de um conjunto de fatores – é equivocado e simplista associar o suicídio a uma única causa – estudos mostram que quase 100% das vítimas apresentavam pelo menos um transtorno psiquiátrico, especialmente a depressão, considerada o principal fator de risco para o suicídio.
Uma atenção especial deve ser dada aos adolescentes que sofreram maus tratos na infância (incluindo negligência, abuso emocional e sexual), aqueles que são vítimas de bullying e violência, além daqueles que apresentem automutilação e, principalmente, história prévia de tentativa de suicídio. É comum que esses adolescentes, fragilizados pela doença psiquiátrica, como depressão, transtorno de estresse pós-traumático ou abuso de substâncias, ao procurar na internet informações que o ajudem a entender o que estão sentindo, entrem em contato com conteúdo inadequado.
O uso de substâncias por parte dos jovens pode gerar transtornos psiquiátricos, que por sua vez são fatores de risco para o suicídio. Não necessariamente quer dizer que o jovem tem a consciência que ao usar uma substância, as consequências podem ser tão graves. Por isso o combate às drogas deve ser feito, principalmente entre crianças e adolescentes, pois os riscos de consumo são muito altos.
Nesse artigo vamos usar o exemplo de Kevin Breel, um adolescente que aos 19 anos tornou-se um fenômeno mundial com sua TED Talk*.
O mundo nunca tinha visto um garoto dessa idade falar sobre um tema tão pesado quanto a depressão suicida e com tamanha leveza, inteligência e consciência.
Ele conta como um adolescente saudável e supostamente feliz passou a lutar diariamente contra a depressão e o desejo de se matar.
Seu livro Confissões de um adolescente depressivo é um guia para sobreviver à depressão ou entender melhor quem a enfrenta na adolescência, escrito por alguém que atravessou a escuridão e agora lança mão do seu estilo único para trazer luz e esperança à vida de milhões de jovens e adolescentes.
Ao retratar sua história de vida e passagens mais difíceis como a superação do bullying na escola e a perda inusitada de seu melhor amigo, Breel faz um relato honesto e transparente sobre como um jovem atravessou esse desafio e conseguiu superar sua doença.
Assista na íntegra seu TED Talk e leia a transcrição do que Kevin falou. Precisamos estar atentos aos sinais que nossos filhos e amigos nos mandam.
A maioria dos suicidas fala ou dá sinais sobre suas ideias de morte. Boa parte expressou em dias ou semanas anteriores, frequentemente aos profissionais de saúde, seu desejo de tirar a vida.
É importante os pais ficarem atentos aos comportamentos dos adolescentes, a perda de interesse em atividades antes importantes, o isolamento e frases que demonstrem desespero, desesperança e desamparo são sinais de alerta.
Transcrição do TED Talk de Kevin Breel:
“Por muito tempo na minha vida, eu senti como se tivesse vivido duas vidas diferentes. Existe a vida que todos veem, e então existe a vida que só eu vejo.
E na vida que todos veem, quem eu sou é um amigo, um filho, um irmão, um comediante de stand-up e um adolescente.
Essa é a vida que todo mundo vê. Se você pedisse aos meus amigos e familiares que me descrevessem, é o que eles diriam. E isso é uma grande parte de mim. Isso é quem eu sou.
E se você me pedisse para me descrever, provavelmente eu diria algumas dessas mesmas coisas. E eu não estaria mentindo, mas também não estaria totalmente dizendo a verdade, porque a verdade é que essa é apenas a vida que todo mundo vê.
Na vida que só eu vejo, quem eu sou, quem realmente sou, é alguém que luta intensamente contra a depressão. Eu tenho nos últimos seis anos da minha vida, e continuo todos os dias.
Agora, para alguém que nunca experimentou depressão ou não sabe realmente o que isso significa, isso pode surpreendê-los em ouvir, porque há um equívoco muito popular de que depressão é apenas ficar triste quando algo dá errado em sua vida, quando você termina com sua namorada, quando você perde um ente querido, quando você não consegue o emprego que queria. Mas isso é tristeza. Isso é uma coisa natural. Essa é uma emoção humana natural.
A verdadeira depressão é não ficar triste quando algo dá errado em sua vida. A verdadeira depressão é ficar triste quando tudo em sua vida está indo bem. Isso é depressão real, e é disso que eu sofro.
E para ser totalmente honesto, é difícil para mim ficar de pé aqui e dizer. É difícil para mim falar sobre, e parece ser difícil para todos falarem, tanto que ninguém fala sobre isso.
E ninguém está falando sobre depressão, mas precisamos, porque agora é um problema enorme. É um problema enorme!
Mas não vemos isso nas redes sociais, certo? Não vemos isso no Facebook. Não vemos isso no Twitter. Não vemos isso nas notícias, porque não é feliz, não é divertido, não é leve.
E então, porque não vemos isso, não vemos a gravidade disso.
Mas a gravidade e a seriedade disso são: a cada 30 segundos, em algum lugar, alguém no mundo tira a própria vida por causa da depressão, e pode estar a dois quarteirões de distância, pode estar a dois países de distância, pode estar a dois continentes de distância, mas está acontecendo, e está acontecendo todos os dias.
E temos uma tendência, como sociedade, de olhar para isso e pensar: "E daí?" E daí?
Nós olhamos para isso e pensamos: "Esse é o seu problema. Esse é o problema deles. ” Dizemos que estamos tristes e pedimos desculpas, mas também dizemos: "E daí?"
Bem, dois anos atrás, o problema era meu, porque me sentei na beira da cama onde já havia me sentado um milhão de vezes antes e era suicida.
Eu era suicida e, se você olhasse para a minha vida na superfície, não veria uma criança suicida.
Você veria um garoto que era o capitão de seu time de basquete, o estudante de teatro e drama do ano, o estudante de inglês do ano, alguém que estava consistentemente na lista de honra e em todas as festas.
Então você diria que eu não estava deprimido, você diria que eu não sou suicida, mas você estaria errado.
Você estaria errado!
Então eu sentei lá naquela noite ao lado de um frasco de comprimidos com uma caneta e papel na minha mão e pensei em tirar minha própria vida e cheguei perto de fazer isso. Eu cheguei perto de fazer isso.
E eu não fiz, então isso me torna um dos sortudos, uma das pessoas que pode pisar na saliência e olhar para baixo, mas não pular, um dos sortudos que sobrevivem.
Bem, eu sobrevivi, e isso apenas me deixa com minha história, e minha história é esta: Em quatro palavras simples, eu sofro de depressão.
Sofro de depressão e há muito tempo, acho, vivi duas vidas totalmente diferentes, onde uma pessoa sempre teve medo da outra.
Eu estava com medo de que as pessoas me vissem como eu realmente era, que eu não fosse o garoto perfeito e popular no colégio que todos pensavam que eu era, que sob meu sorriso havia luta, e sob minha luz, havia escuridão, e por baixo da minha grande personalidade escondia uma dor ainda maior.
Veja, algumas pessoas podem temer que as meninas não gostem delas também. Algumas pessoas podem ter medo de tubarões. Algumas pessoas podem temer a morte.
Mas por mim, durante grande parte da minha vida, tive medo de mim mesmo.
Eu temia minha verdade, temia minha honestidade, temia minha vulnerabilidade e esse medo me fazia sentir como se eu fosse forçado a um canto, como se eu fosse forçado a um canto e só houvesse uma saída, então pensei sobre isso todos os dias.
Eu pensei sobre isso todos os dias, e se estou sendo totalmente honesto, estando aqui, eu pensei sobre isso novamente, porque isso é a doença, isso é a luta, isso é depressão, e depressão não é catapora. Você não a vence uma vez e ela se foi para sempre.
É algo com que você vive. É algo em que você vive. É o colega de quarto que você não pode expulsar. É a voz que você não pode ignorar.
São os sentimentos dos quais você não consegue escapar, a parte mais assustadora é que depois de um tempo, você fica entorpecido.
Torna-se normal para você, e o que você realmente mais teme não é o sofrimento dentro de você. É o estigma dentro dos outros, é a vergonha, é o constrangimento, é a expressão de desaprovação no rosto de um amigo, são os sussurros no corredor que você é fraco, são os comentários de que você é louco.
Isso é o que o impede de obter ajuda. É isso que faz você segurar e esconder. É o estigma.
Então você segura e esconde, e você segura e esconde, e mesmo que esteja mantendo você na cama todos os dias e fazendo sua vida parecer vazia, não importa o quanto você tente preenchê-la, você a esconde, porque o estigma em nossa sociedade em torno da depressão é muito real.
É muito real, e se você acha que não é, pergunte-se o seguinte: Você prefere fazer com que seu próximo status no Facebook diga que está tendo dificuldade para sair da cama porque machucou as costas ou está tendo um problema na hora de sair da cama todas as manhãs porque está deprimido?
Esse é o estigma, porque, infelizmente, vivemos em um mundo onde se você quebrar o braço, todos correm para assinar o gesso, mas se você contar às pessoas que está deprimido, todos correm para o outro lado.
Esse é o estigma.
Aceitamos tanto qualquer parte do corpo que não seja nosso cérebro. E isso é ignorância. Isso é pura ignorância, e essa ignorância criou um mundo que não entende a depressão, que não entende a saúde mental.
E isso é irônico para mim, porque a depressão é um dos problemas mais bem documentados que temos no mundo, mas é um dos menos discutidos.
Nós apenas o colocamos de lado e o colocamos em um canto e fingimos que não está lá e esperamos que se conserte.
Bem, não vai. Não foi, e não vai, porque isso é ilusão, e ilusão não é um plano de jogo, é procrastinação, e não podemos procrastinar em algo tão importante.
O primeiro passo para resolver qualquer problema é reconhecer que existe um.
Bem, não fizemos isso, então não podemos realmente esperar encontrar uma resposta quando ainda temos medo da pergunta.
E eu não sei qual é a solução. Eu queria, mas não quero - mas acho, acho que tem que começar aqui.
Tem que começar comigo, tem que começar com você, tem que começar com as pessoas que estão sofrendo, aquelas que estão escondidas nas sombras.
Precisamos falar mais alto e quebrar o silêncio.
Precisamos ser aqueles que são corajosos por aquilo em que acreditamos, porque se há uma coisa que percebi, se há algo que vejo como o maior problema, não é construir um mundo onde eliminemos a ignorância dos outros.
É construir um mundo onde ensinamos a aceitação de nós mesmos, onde estamos bem com quem somos, porque quando somos honestos, vemos que todos nós lutamos e todos sofremos.
Seja com isso, seja com outra coisa, todos nós sabemos o que é doer. Todos nós sabemos o que é ter dor no coração e todos sabemos como é importante curar.
Mas agora, a depressão é o corte profundo da sociedade que nos contentamos em colocar um band-aid e fingir que não está lá. Bem, está aí.
Está aí, e quer saber? Está bem. A depressão está bem. Se você estiver passando por isso, saiba que você está bem.
E saiba que você está doente, você não é fraco, e isso é um problema, não uma identidade, porque quando você supera o medo e o ridículo e o julgamento e o estigma dos outros, você pode ver a depressão pelo que realmente é, e isso é apenas uma parte da vida, apenas uma parte da vida, e por mais que eu odeie, por mais que odeie alguns dos lugares, algumas das partes da minha vida em que a depressão me arrastou para baixo, em muito de certa maneira sou grato por isso.
Porque sim, isso me colocou nos vales, mas apenas para me mostrar que há picos, e sim, isso me arrastou pela escuridão, mas apenas para me lembrar que há luz.
Minha dor, mais do que qualquer coisa em 19 anos neste planeta, me deu perspectiva, e minha dor, minha dor me forçou a ter esperança, esperança e fé, fé em mim mesmo, fé nos outros, fé que posso melhorar, que podemos mudar isso, que podemos falar e falar e lutar contra a ignorância, lutar contra a intolerância e, mais do que tudo, aprender a amar a nós mesmos, aprender a nos aceitar por quem somos, pelas pessoas que somos, não as pessoas que o mundo quer que sejamos.
Porque o mundo em que acredito é aquele em que abraçar sua luz não significa ignorar sua escuridão.
O mundo em que acredito é aquele em que somos avaliados por nossa capacidade de superar adversidades, não evitá-las.
O mundo em que acredito é aquele em que posso olhar alguém nos olhos e dizer: "Estou passando pelo inferno", e eles podem olhar para mim e dizer: "Eu também", e está tudo bem, e está tudo bem porque depressão está bem.
Somos pessoas. Somos pessoas e lutamos e sofremos e sangramos e choramos, e se você acha que a verdadeira força significa nunca mostrar nenhuma fraqueza, então estou aqui para dizer que você está errado.
Você está errado, porque é o oposto. Somos pessoas e temos problemas. Não somos perfeitos e tudo bem.
Então, precisamos parar com a ignorância, parar com a intolerância, parar com o estigma e parar com o silêncio, e precisamos tirar os tabus, dar uma olhada na verdade e começar a falar, porque o único jeito que vamos vencer um problema contra o qual as pessoas estão lutando sozinhas é permanecermos fortes juntos, permanecermos fortes juntos.
E acredito que podemos. Eu acredito que nós podemos. Muito obrigado pessoal. Este é um sonho que se tornou realidade. Obrigado.”
* TED é uma organização sem fins lucrativos com o objetivo de compartilhar ideias por meio das talks, ou, em português, conversas. As talks são um modelo de palestras mais curtas e eficazes para chamar a atenção para um único tópico.
