10 de Outubro - Dia da Saúde Mental

Adoecimentos mentais têm crescido mundialmente e já estão entre as principais causas de incapacitações no século XXI. Especialmente a depressão, tida como fator de maior risco de suicídio em todo o mundo. Em 10 de outubro é celebrado o Dia Mundial de Saúde Mental.

Saúde mental significa estar bem consigo mesmo e com as outras pessoas, além de aceitar os acontecimentos da vida, controlar emoções e reconhecer limites pessoais. Porém, o uso de bebidas alcoólicas e drogas pode causar danos para esse bem-estar.

No caso do álcool, por exemplo, os danos podem ocorrer na memória e aumentam conforme o aumento da dose ingerida. Quando muito álcool é ingerido, principalmente com o estômago vazio, pode desencadear perda parcial da memória e intoxicação do organismo.  Usuários de álcool revelam um adoecimento mais crônico, contínuo, ao longo da vida.

Já no caso das outras drogas, o sistema nervoso central, que é responsável por receber e transmitir todas as informações ao organismo, é alterado, o que pode gerar comportamentos problemáticos para o usuário e para todos ao seu redor. Para evitar esses vícios, cultive sentimentos positivos em sua vida, aliados a bons hábitos, atividades físicas e lazer.