Uma das primeiras coisas que fazemos ao acordar é olhar o celular, ver se recebemos mensagens (importantes ou não), dar uma navegada por nossas redes sociais, ligar a televisão e ver as últimas notícias... tudo isso, muitas vezes, antes mesmo de fazer nossa higiene pessoal e tomar nosso café da manhã.
Nessa época de pandemia e de isolamento social, somos os calos com excesso de notícias alarmantes que nos enchem de medo e ansiedades e que, muitas vezes, nos aprisionam.
São muitas as técnicas que podemos usar para conviver melhor conosco mesmo neste momento crítico:
"Ficar em casa" ou "Ficar em casa, se puder" tem sido como recomendações para aumentar a proteção e diminuir o risco de disseminação do COVID-19, doença que mudou o mundo em um piscar de olhos.
Para muitas pessoas, esse tipo de mudança brusca pode gerar episódios de ansiedade, momentos de tédio e tristeza. Este confinamento costuma ter consequências mais graves que tem predisposição a desenvolver quadros de depressão, crises de pânico, compulsões e inclinações a vícios.
Se alguém tivesse previsto que no ano de 2020 ficaríamos todos confinados em nossas casas, sem poder frequentar escolas, escritórios, parques e shoppings para combater um inimigo invisível, ninguém acreditaria. No entanto, essa é a realidade que o Brasil e o restante do mundo está vivendo.
Mais de 1,5 bilhões de estudantes foram afetados com o fechamento das escolas em 191 países e regiões, segundo um mapeamento (1) realizado pela UNESCO – Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura.
Dr. Hermano Tavares, foi o entrevistado da "Live com Especialistas" do dia 27 de abril que trouxe à pauta o seguinte tema: "Dependência digital em tempos de isolamento social".