5 چیزیں جو آپ کو شراب اور کینسر کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے
کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اپنے الکحل کی کھپت پر دوبارہ غور کریں.
ہم میں سے زیادہ تر کچھ طرز زندگی کے طرز عمل اور کینسر کے درمیان تعلق سے واقف ہیں - جیسے تمباکو نوشی یا سست طرز زندگی.
لیکن کچھ لوگ اس حقیقت سے حیران ہوسکتے ہیں کہ الکحل کی کھپت بھی کینسر کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے اور یہ مشترکہ طرز زندگی کے عوامل 40٪ کینسر میں حصہ لیتے ہیں.
یہ دیکھتے ہوئے کہ برازیل کی کل آبادی کا 26.4٪ الکحل کا استعمال کرتا ہے ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ الکحل کا استعمال کینسر کے خطرے کو کس طرح بڑھاتا ہے۔
یہاں پانچ چیزیں ہیں جو آپ کو شراب کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
1 - الکحل جسم کے خلیوں کے عام افعال کو متاثر کرسکتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ بے تحاشا بڑھ جاتے ہیں اور کینسر کے ٹیومر میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔
الکحل پینے سے کم از کم چھ مختلف اقسام کے کینسر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے - منہ اور گلے ، ووکل باکس (لارینس) ، غذائی نالی ، کولون اور ریکٹم ، جگر اور چھاتی خواتین میں۔
2 - مشروبات کی تعداد کے ساتھ کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، اور یہاں تک کہ روزانہ ایک مشروب بھی کچھ اقسام کے کینسر کی ترقی کا خطرہ بڑھاتا ہے.
کچھ لوگوں کو شراب بالکل نہیں پینا چاہئے، بشمول 21 سال سے کم عمر کے لوگ، خواتین جو حاملہ ہیں یا ہوسکتی ہیں، اور وہ لوگ جو کچھ ادویات لیتے ہیں.
3 - اگرچہ روزانہ ایک مشروب کا استعمال کینسر کے خطرے کو بڑھاتا ہے، زیادہ سے زیادہ الکحل کا استعمال خاص طور پر خطرناک ہے.
ضرورت سے زیادہ شراب نوشی خواتین کے لئے چار مشروبات یا اس سے زیادہ اور مردوں کے لئے ایک ہی موقع پر پانچ مشروبات یا اس سے زیادہ استعمال کر رہی ہے.
زیادہ سے زیادہ الکحل کا استعمال لوگوں کو کینسر کے علاوہ بہت سے مختصر اور طویل مدتی نتائج کے خطرے میں ڈالتا ہے، جیسے چوٹ، تشدد، اور اسٹروک.
کسی بھی قسم کی الکحل پینے سے خواتین میں منہ اور گلے، گلے (گلے)، غذائی نالی، کولون اور ریکٹم، جگر اور چھاتی کے کینسر میں حصہ لے سکتا ہے.
4 - سرخ اور سفید شراب، بیئر، کاک ٹیل اور شراب سمیت تمام قسم کے الکحل مشروبات، کینسر سے متعلق ہیں.
5 - ہو سکتا ہے کہ کچھ لوگوں کو اس بات کا احساس نہ ہو کہ وہ کتنی شراب پی رہے ہیں۔ تو، ایک مشروب کیا ہے؟ ایک معیاری مشروب خالص الکحل کے 14 گرام (0.6 اونس) کے برابر ہے. يہ:
بیئر کے 12 اونس (5٪ الکحل مواد).
8 اونس مالٹ شراب (7٪ الکحل مواد).
شراب کے 5 اونس (الکحل مواد 12٪).
1.5 اونس یا ڈسٹلڈ الکحل یا شراب کی "خوراک" 80-80 (40٪ الکحل مواد) (جیسے جن، رم، ووڈکا، وہسکی).
اپنے مشروب پر دوبارہ غور کریں۔ الکحل کے استعمال کو کم کرنے سے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔
ذرائع:
