Σχεδόν το 35% των Αμερικανών εφήβων παραδέχονται είτε ότι πίνουν αλκοόλ, είτε χρησιμοποιούν μαριχουάνα και καπνό, είτε χρησιμοποιούν συνδυασμό των τριών ουσιών. 

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Adolescent Health αναφέρει μια σχέση μεταξύ της κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας και της κατανάλωσης αλκοόλ, μαζί με τις σχετικές βλάβες της, στο μέλλον.  Για κάθε ώρα επιπλέον ύπνου, ωστόσο, η πιθανότητα μειώθηκε κατά 15%.

Ο λίγος ύπνος βρέθηκε επίσης να είναι ένας προγνωστικός παράγοντας της χρήσης μαριχουάνας. 

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν, ωστόσο, για να βοηθήσουν τους γονείς, τους επαγγελματίες υγείας και τους εκπαιδευτικούς, υποδηλώνοντας ότι επιτρέποντας στους εφήβους περισσότερο χρόνο για ύπνο μπορεί να μειώσει την πιθανότητα χρήσης ουσιών αργότερα στη ζωή τους.

Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο στο Περιοδικό Εφηβικής Υγείας.