Orientación de Canadá sobre el alcohol y la salud: Informe final

La Guía sobre el alcohol y la salud de Canadá proporciona asesoramiento basado en la evidencia sobre el alcohol para ayudar a las personas a tomar decisiones informadas sobre su salud . La guía se basa en las últimas investigaciones sobre los riesgos relacionados con el alcohol y reemplaza las Pautas de bajo riesgo para el consumo de alcohol de Canadá.

La guía se basa en el principio de autonomía en la reducción de daños y en la idea fundamental que subyace a que las personas que viven en Canadá tienen derecho a saber que todo consumo de alcohol conlleva riesgos.

Los puntos clave de la guía incluyen:

• Existe un continuo de riesgo asociado con el consumo semanal de alcohol en el que el riesgo de daño es:
  • 0 bebidas por semana : no beber tiene beneficios, como una mejor salud y un mejor sueño.
  • 2 bebidas estándar o menos por semana : es probable que evite las consecuencias relacionadas con el alcohol para usted o para otras personas en este nivel.
  • De 3 a 6 bebidas estándar por semana — El riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, incluidos el cáncer de mama y el cáncer de colon, aumenta en este nivel.
  • 7 bebidas estándar o más por semana : su riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular aumenta significativamente a este nivel.
  • Cada bebida estándar adicional aumenta radicalmente el riesgo de consecuencias relacionadas con el alcohol.
• Consumir más de 2 bebidas estándar por ocasión se asocia con un mayor riesgo de daños a sí mismo y a los demás, incluidas lesiones y violencia.
• Cuando se está embarazada o tratando de quedar embarazada, no se conoce una cantidad segura de consumo de alcohol.
• Al amamantar, no beber alcohol es lo más seguro.
• No importa dónde se encuentre en el continuo, para su salud, menos alcohol es mejor.