خواب و مصرف مواد: لینک چیست؟

تقریبا 35 درصد از نوجوانان آمریکایی اعتراف به نوشیدن الکل، استفاده از ماری جوانا و تنباکو، و یا با استفاده از ترکیبی از سه ماده است. 

یک تحقیق جدید که در مجله صحت نوجوانان منتشر شده است، ارتباط بین خستگی در طول روز و مصرف الکول را همراه با آسیب های مرتبط با آن، در آینده گزارش می دهد. این تحقیق اشاره می کند که برای هر ساعت خستگی، احتمال نوشیدن مشروبی 26 درصد افزایش یافته است. برای هر ساعت خواب اضافی، با این حال، احتمال کاهش 15٪.

خواب کمی نیز پیش بینی کننده مصرف ماری جوانا یافت شد.   این یافته ها با مطالعات قبلی که رابطه ای را بین کمبود خواب و مصرف مواد در آینده پیشنهاد می کنند، در حالی که به نظر می رسد پیوندی ایجاد شده است، مهم است که توجه داشته باشیم که شروع مصرف مواد احتمالاً تحت تاثیر چند برابری عوامل قرار دارد.

این اطلاعات می تواند مورد استفاده قرار گیرد، با این حال، برای کمک به پدر و مادر، متخصصان بهداشت و درمان و آموزش دهندگان، نشان می دهد که اجازه دادن به نوجوانان زمان بیشتری برای خواب می تواند شانس استفاده از مواد در مراحل بعدی زندگی را کاهش دهد.

برای خواندن مقاله کامل در مجله بهداشت نوجوانان اینجا را کلیک کنید.