تعرّف منظمة الصحة العالمية الصحة النفسية بأنها "حالة من الرفاه يحقق فيها كل فرد إمكاناته الخاصة، ويستطيع أن يتحمل ضغوط الحياة العادية، ويمكنه أن يعمل بشكل منتج ومثمر، ويكون قادراً على المساهمة فيه المجتمع".

نحن جميعا تجربة الشعور بالإحباط، بالضيق، وشدد أو قلق. لحسن الحظ، هذه المشاعر تميل إلى أن تمر ونحن قادرون على المضي قدما. ولكن بالنسبة للكثيرين، تتطور هذه القضايا إلى مشكلة أكثر خطورة ويمكن أن تؤثر على الطريقة التي نفكر بها وننال بها ونشعر بها، مما يؤثر على قدرتنا على العمل في الحياة اليومية.

وفي كل عام، سيعاني واحد من كل ستة منا من اعتلال الصحة العقلية؛ ومع ذلك، فإن ربع هم فقط سيبحثون عن العلاج ويتلقونه. والعبء العالمي للاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات العقلية واضطرابات تعاطي المخدرات آخذ في الارتفاع باطراد. ويتوقع أحدث تقرير للجنة لانسيت للصحة العقلية العالمية أنه يمكن إنقاذ حياة أكثر من 13 مليون شخص كل عام إذا تم التعامل مع المرض العقلي بشكل مناسب. ومن الأساسي أن تؤخذ السلامة العقلية على محمل الجد، وأن يتم تحطيم وصمة العار، التي لا تزال تحيط بالأمراض العقلية، حتى يشعر الناس بالراحة في الحصول على الدعم.

هذا العام ينصب تركيز اليوم العالمي للصحة النفسية على الشباب والصحة النفسية في عالم متغير.

ويبدأ نصف جميع الأمراض العقلية في سن الرابعة عشرة، ولكن معظم الحالات لا يتم اكتشافها أو علاجها. الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الشباب الذين 15-29 عاما، وكثير من الشباب يعيشون في المناطق المتضررة من حالات الطوارئ الإنسانية، وهناك ارتفاع مطرد في تعاطي الكحول والمخدرات غير المشروعة الضارة بين المراهقين، والشباب LGBTQ يشعرون بالوحدة و اضطهاد، وفي عالم متصل على نحو متزايد، البلطجة على الانترنت على نطاق واسع.

ومن الأهمية بمكان زيادة الوعي بالقضايا التي يواجهها الشباب على أساس يومي. ومن المهم تشجيع الأطفال والمراهقين على تبادل مشاعرهم، ومناقشة مشاكلهم، وتعزيز استراتيجيات التكيف الصحية، حتى يمكن تطوير القدرة على الصمود لدى الشباب وتجنب الضائقة العقلية.

ودعما لليوم العالمي للصحة العقلية، أطلقت الإسعافات الأولية للصحة العقلية مجموعة أدوات #HandsUp4HealthyMinds. تم تصميم هذا المورد، الذي يوفر نصائح ومعلومات يمكن الوصول إليها وموثوق بها حول الرفاه العقلي، للشباب وأولياء الأمور والمدارس والكليات والجامعات والممارسين.

انقر هنا للوصول إلى الصحة النفسية ذات الصلة مقالات مشاركة المعرفة!